ការត្រលប់មកវិញនូវការត្រួតពិនិត្យលើអាទិភាពរបស់អ្នកដោយមានការប្រុងប្រយ័ត្នមួយ

ស្រមោល អ្នកគ្រប់គ្រង ជាន់ខ្ពស់និងថ្នាក់ដឹកនាំអង្គការជាច្រើនសម្រាប់មួយថ្ងៃនៅពេលពួកគេឆ្លងកាត់ឧបសគ្គជាច្រើនដែលគ្មានទីបញ្ចប់ការរំខាននិងវិបត្តិតូចតាចនិងសំខាន់ហើយអ្នកនឹងមានភាពយុត្តិធម៌ក្នុងការឆ្ងល់ថាតើពួកគេធ្វើវាយ៉ាងដូចម្តេច។

អវត្តមានពីការពន្លត់អគ្គីភ័យប្រចាំថ្ងៃគឺជាពេលវេលាសម្រាប់ការសញ្ជឹងគិតពីបញ្ហាធំ ៗ និងការសម្រេចចិត្តធំ ៗ ។ នោះជាការអាម៉ាស់ពីព្រោះវាជាសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការចេតនាផ្តោតលើបញ្ហាទាំងនោះនិងការដាំដុះដំណោះស្រាយច្នៃប្រឌិតដែលអនុញ្ញាតឱ្យអង្គការរបស់យើងមានការរីកចំរើន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងការវិនិយោគត្រឹមតែ 20 នាទីនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងកំឡុងថ្ងៃរបស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាអាចគ្រប់គ្រងឡើងវិញនូវអាទិភាពរបស់អ្នកនិងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអ្នកគ្រប់គ្រង។

ភាពជាក់ស្តែងប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្រងភាគច្រើន

ជារៀងរាល់ថ្ងៃតម្រូវឱ្យការងាររបស់យើងតម្រូវឱ្យយើងខិតខំបន្ថែមទៀតទៅលើជំនាញនៃការរស់រានមានជីវិតរបស់យើងនិងមជ្ឈមណ្ឌលឆ្លើយតបរហ័សស្វ័យប្រវត្តិនៃខួរក្បាលរបស់យើង។ ពីសមាជិកក្រុមដែលកំពុងស្វែងរកការបញ្ចូលដើម្បីត្រូវបានហៅដើម្បីរុករកវិបត្តិដែលកំពុងរីកចម្រើនជាមួយអតិថិជនជារៀងរាល់ថ្ងៃហាក់ដូចជាទទួលយកនៅលើសម្លេងនៃព័ត៌មានពេលរាត្រីនេះ។

ប្រសិនបើបញ្ហាលេចឡើងមិនមែន ពេលវេលានិងថាមពល គ្រប់គ្រាន់ទេនោះយើងជាច្រើននាក់អនុញ្ញាតឱ្យការបែងចែកពេលវេលារបស់យើងត្រូវបានបញ្ជាដោយអ្នកដទៃតាមរយៈការគ្រប់គ្រងប្រតិទិនរបស់យើង។ ខ្ញុំតែងតែធ្វើសវនកម្មលើប្រតិទិននៃគ្រូបង្វឹកហើយជាធម្មតារកឃើញថាជាងពាក់កណ្តាលនៃពេលវេលាក្នុងសប្តាហ៍ធម្មតាមួយត្រូវបាននិយាយដោយការប្រជុំកើតឡើងដដែលៗដែលបានគ្រោងទុកដោយអ្នកផ្សេង។ ភាគច្រើននៃ កិច្ចប្រជុំ ទាំងនេះគឺជាការធ្វើឱ្យទាន់សម័យស្ថានភាពដែលអាចត្រូវបានលុបចោលដោយមានវិន័យតិចតួច។

ប្រយ័ត្នពេលដែលខួងអណ្ដាតភ្លើងក្លាយទៅជាញៀន

សម្រាប់ពួកយើងខ្លះការ ហ្វឹកហាត់ប្រចាំថ្ងៃ ក្លាយទៅជាគំរូមួយដែលធ្វើឱ្យយើងចូលរួមនិងចូលរួម។ ជាអកុសលយើងជាប់ពាក់ព័ន្ធនិងជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងកម្រិតប្រតិបតិ្តការហើយជាថ្មីម្តងទៀតការសម្រេចចិត្តធំ ៗ ទាំងនោះនិងបញ្ហាដែលកំពុងកើតមានត្រូវបានរុញច្រានទៅខាងក្រោយ។

សម្រាប់អ្នកដែលក្លាយទៅជាអ្នកជក់បារីប្រចាំថ្ងៃការចំណាយពេលវេលាក្នុងការគិតអំពីបញ្ហាធំ ៗ ហាក់ដូចជាការលួចបន្លំ។ ឱកាសមានការគ្រប់គ្រងឬតួនាទីជាអ្នកដឹកនាំគឺជាការប្រើមិនត្រឹមត្រូវនៃជំនាញនិងផលប្រយោជន៍របស់ពួកគេ។

សម្រាប់ អ្នកដឹកនាំ ដែល មានមនសិការ ដែលយល់ថាពួកគេត្រូវតែរកពេលវេលាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះការខ្វះខាតពេលវេលាដើម្បីដោះស្រាយជាមួយពួកគេគឺមានការខូចខាត។ វាដល់ពេលហើយដើម្បីដណ្តើមការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនូវអាទិភាពនិងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

បណ្តុំខួរក្បាលរបស់អ្នកដោយឆ្លុះ 20 នាទីដើម្បីផ្តោតអារម្មណ៍

កាន់តែខ្លាំងឡើងមេដឹកនាំកំពូលនិងអ្នកគ្រប់គ្រងដែលកើនឡើងនៅក្នុងអង្គការធំ ៗ និងតូចពិពណ៌នាពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការឆ្លាក់ពេលវេលាដែលបានឧទ្ទិសនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេសម្រាប់ការសន្មតស្ងប់ស្ងាត់និងអត្តពិគ្រោះ។ ពីការអនុវត្តសមាធិឬការចងចាំសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការបំបាត់ចិត្តគំនិតរបស់អ្នកហើយយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីមួយដែលវិជ្ជមានឬគ្មានអ្វីទាំងអស់កំណត់សម្លេងសម្រាប់ថ្ងៃគ្រប់គ្រងកាន់តែច្រើនជាមួយនឹងការសង្កត់ធ្ងន់លើបញ្ហាត្រឹមត្រូវ។ ខណៈពេលដែលអ្នកអាចនឹងបញ្ចុះការអនុវត្តនេះខណៈដែលអ្នកខ្លះមានបំណងលក់សៀវភៅនិងការបណ្តុះបណ្តាលវាបង្ហាញថាមានវិទ្យាសាស្រ្តជាច្រើនដែលគាំទ្រដល់អត្ថប្រយោជន៍នៃពេលវេលាផ្តោតឬការធ្វើសមាធិ។

នៅកម្រិតមូលដ្ឋានខួរក្បាលមានមជ្ឈមណ្ឌលបញ្ជាខុសៗគ្នាមួយចំនួនដែលជួយដល់ការរស់រានរបស់យើង។

ប្រព័ន្ធមួយគ្រប់គ្រងភារកិច្ចជាទូទៅនៃការរស់នៅហើយយើងមិនចំណាយពេលច្រើនដើម្បីដឹងអំពីសកម្មភាពរបស់ប្រព័ន្ធនេះទេ។ ផ្នែកមួយទៀតនៃខួរក្បាលមានការឆ្លើយតបរបស់យើងចំពោះគ្រោះថ្នាក់និងបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មគីមីនិងប្រតិកម្មសមស្របដែលចាំបាច់នៅពេលប្រឈមនឹងបញ្ហា។ នៅពេលភ្ញោចផ្នែកនេះនៃខួរក្បាលរឹបអូសការគ្រប់គ្រងដោយបង្ក្រាបបន្ថែមទៀតដោយផ្តោតលើមជ្ឈមណ្ឌលប្រតិបត្តិដែលមានការគិតគូរខ្ពស់ជាងមុន។

កណ្តាលប្រតិបត្តិនៃខួរក្បាលរបស់យើងទទួលខុសត្រូវចំពោះការគិតយឺតយ៉ាវ។ វាជាកន្លែងដែលយើងបង្កើតគំនិតដោះស្រាយបញ្ហានិងដោះស្រាយបញ្ហាធំ ៗ ។ ជាអកុសលវាមានកម្រិតសមត្ថភាពហើយត្រូវបិទទ្វារយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាត្រូវចំណាយកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីចូលរួមផ្នែកមួយនៃខួរក្បាលនេះនិងប្រមូលផលសមត្ថភាពដ៏អស្ចារ្យរបស់ខ្លួន។

ការងារដែលផ្តោតលើការដកដង្ហើមឧទាហរណ៍ឬគ្រាន់តែសំអាតគំនិតរបស់យើងអនុញ្ញាតឱ្យមជ្ឈមណ្ឌលប្រតិបត្តិនេះលេចឡើងជំរុញប្រព័ន្ធស្វ័យប្រវត្តិកម្មដ៏សំខាន់នោះប៉ុន្តែវាមានភាពអាប់អួក្នុងប្រព័ន្ធហើយបំបាត់នូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលបង្កឱ្យមានការប្រយុទ្ធការហោះហើរឬការបង្កក។

ដំណើរការនៃការផ្តោតអារម្មណ៍និងការគូរលើមជ្ឈមណ្ឌលនេះគាំទ្រដល់ការត្រិះរិះជាវិជ្ជមានដើម្បីបញ្ជាក់ពីការគិតខ្ពស់។

4 គំនិតដើម្បីជួយអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍រយៈពេល 20 នាទី

ការស្វែងរកការចងចាំរយៈពេលវែងនឹងបង្ហាញពីភាពសម្បូរបែបនៃធនធានដែលអាចប្រើបានសម្រាប់អ្នកជំនាញអាជីវកម្ម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការជួយអ្នកនាពេលឥឡូវនេះនេះគឺជាគំនិតចំនួនបួនដើម្បីជួយអ្នកចាប់ផ្តើមក្នុងការកាន់កាប់ការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកនិងបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពរបស់អ្នកជាអ្នកគ្រប់គ្រងឬអ្នកដឹកនាំ។

1. ដំបូងត្រូវបង្កើតប្លុកពេលវេលាខ្លីមួយទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ បើចាំបាច់កំណត់ម៉ោងរោទិ៍របស់អ្នករយៈពេលកន្លះម៉ោងមុនពេលអ្នកភ្ញាក់ដឹងខ្លួនរកកន្លែងស្ងាត់ហើយលុបបំបាត់ការរំខាន។ ដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំគឺជៀសវាងទូរស័ព្ទឬអេឡិចត្រូនិចរបស់អ្នករហូតដល់ពេលអ្នកធ្វើការឆ្លុះបញ្ចាំងឬធ្វើសមាធិ។
2. ព្យាយាមសម្អាតគំនិតរបស់អ្នកនិងផ្តោតលើដង្ហើមរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើគំនិតខុសឆ្គងបានហូរចូលរុញវាទៅឆ្ងាយហើយបន្តការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកលើការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ ធ្វើរឿងនេះរយៈពេល 20 នាទី។ ការផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់នេះបានឆេះកោសិកាសរសៃប្រសាទនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលប្រតិបត្តិរបស់អ្នកនិងពង្រឹងការតភ្ជាប់សម្រាប់ការប្រើមជ្ឈមណ្ឌលរបស់អ្នកនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
3. សូមហៅ "ទីប្រឹក្សាដ៏ឈ្លាសវៃ" របស់អ្នកដើម្បីពិចារណាសកម្មភាពនិងលទ្ធផលចុងក្រោយរបស់អ្នក។ ចូរគិតអំពីអ្នកណាម្នាក់ដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះហើយសួរខ្លួនឯងថា: "តើអ្វីដែលលើកទឹកចិត្តបុគ្គលនេះ?" ឬផ្តោតលើបញ្ហាមួយហើយសួរខ្លួនឯងថា "តើអ្នកដទៃអាចមើលបញ្ហានេះបានយ៉ាងដូចម្តេច?" ប្រយ័ត្នតែផ្តោតលើបញ្ហាតែមួយប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយសម័យ ។
4. បំរែបំរួលមួយផ្សេងទៀតដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការជំនួសគំនិតអវិជ្ជមានរបស់អ្នកលើអ្នករួមការងារឬបញ្ហានានាដើម្បីធ្វើការងារជាមួយទស្សនៈវិជ្ជមានជាច្រើនដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នក។

បន្ទាត់​ខាងក្រោម​បង្អស់

ដោយមិនគិតពីអ្វីដែលអ្នកធ្វើដើម្បីចុចប៊ូតុងផ្អាកលើភាពចលាចលនិងសម្លេងរំខានជុំវិញអ្នកនោះការពិតដែលអ្នកធ្វើវានឹងទូទាត់ភាគលាភទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍និងអាកប្បកិរិយាដែលប្រសើរឡើងនិងបង្កើនសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតលើអាទិភាព។ លើសពីនេះទៀតអ្នកដឹកនាំជាច្រើនរាយការណ៍ថាធ្វើការងារល្អប្រសើរជាងមុននិងចូលរួមជាមួយសមាជិកក្រុម។ អភិវឌ្ឍវិន័យដើម្បីបំបាត់សម្លេងរំខាននិងផ្តោតលើផ្ទៃក្នុងហើយអ្នកនឹងមានការរៀបចំល្អដើម្បីមិនត្រឹមតែរស់នៅបានទេប៉ុន្តែលូតលាស់។