ត្រលប់មកវិញនូវភាពរំជើបរំជួលនិងអំណរ
មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីស្វែងយល់ពីការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួនកំណត់ គោលដៅថ្មី ជ្រើសរើសការលើកទឹកចិត្តនិងទទួលបានជីវិតរបស់អ្នកនិងធ្វើការត្រលប់មកវិញនូវសកម្មភាពដែលរំភើបជំរុញទឹកចិត្តនិងបំពេញជីវិតរបស់អ្នកដោយក្ដីអំណរ។
អ្នកអាចប្រើពេលនេះដើម្បី បង្កើតជីវិតដែលអ្នកចង់បានជាមួយវិបត្តិពាក់កណ្តាលអាជីព ។
វិបត្តិជីវិតពាក់កណ្តាលជីវិតបង្វែរពាណិជ្ជករអភិរក្សនិងបុរសម្នាក់ក្នុងគ្រួសារចូលទៅក្នុងខ្សែភាពយន្តសេះ - កីឡាសក់វែង - ពណ៌ក្រហម - ខុនទឺកបើកបរ។ វាមិនចាំបាច់ជាវិធីនេះទេ។
វិបត្តិនៅពាក់កណ្តាលជីវិតមិនថាអ្នកមានអាយុ 30 ឆ្នាំ 50 ឆ្នាំឬ 65 ឆ្នាំអាចជាពេលនៃការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនដោយខ្លួនឯងនិងការណែនាំថ្មី។
លំហាត់គិតដែលណែនាំ
ត្រូវចំណាយពេលខ្លះដើម្បីធ្វើលំហាត់ទាំងនេះ។ ពេលវេលាដែលបានបណ្តាក់ទុននឹងជួយឱ្យអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍លើវិជ្ជមាននិងអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក។
រាយអ្វីៗដែលអ្នកចង់ធ្វើក្នុងជីវិតរបស់អ្នក
បញ្ជីទាំងនេះអាចដំណើរការធាតុជាច្រើនរយហើយជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថាបញ្ជីដាក់ធុង។ របៀបរស់នៅដែលអ្នកបានជ្រើសត្រូវតែអនុញ្ញាតឱ្យសម្រេចសុបិនទាំងនេះ។
សរសេរសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្តចំនួន 10
ប៉ុន្តែមានតែអ្នកដែលគ្មានជីវិតដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍អៀនខ្មាស។ គ្មានជម្រើសជីវិតសមរម្យទេលុះត្រាតែអ្នកធ្វើសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្តយ៉ាងហោចណាស់ប្រចាំសប្ដាហ៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ចូរគិតពីពេលវេលាមួយនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានអំពីជីវិតរបស់អ្នក
តើអ្វីបានផ្លាស់ប្តូររវាងពេលនោះនិងឥឡូវនេះ? ចុះបញ្ជីអ្វីៗដែលខុសគ្នា។ ប្រហែលជាអ្នកនឹងទទួលបានការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនពេញចិត្តនាពេលបច្ចុប្បន្នហើយការយល់ដឹងនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរកាលៈទេសៈដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត។
កំណត់ពេលស្ងប់ស្ងាត់គិតតែពីម៉ោងខ្លួនឯង
ប្រសិនបើអ្នកដូចជាមនុស្សជាច្រើនអ្នកកម្រនឹងចំណាយពេលតែម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនអ្នក។ មនុស្សជាច្រើនបានជៀសវាងពេលនេះហើយចូលចិត្តបំពេញរាល់នាទីនៃសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ធ្វើឱ្យវាមានអាទិភាពក្នុងការចំណាយពេលតែម្នាក់ឯងជាមួយនឹងខ្លួនឯងធ្វើអ្វីសោះ។ មនុស្សមួយចំនួនអនុវត្តការតាំងសមាធិនិងអ្នកដទៃអនុវត្តយូហ្គា។ គន្លឹះសំខាន់គឺចំណាយពេលក្នុងក្បាលរបស់អ្នកដោយថ្នមៗនៅកន្លែងណាដែលគំនិតរបស់អ្នកនាំអ្នក។ ប្រសិនបើគំនិតទាំងនោះក្លាយជាអវិជ្ជមានឬមិនទិតៀននោះគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរប្រធានបទ។
ធ្វើលំហាត់ប្រាណ
ធ្វើទាំងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលអ្នកស្វែងរកអ្វីដែលធ្វើអោយអ្នកសប្បាយចិត្ត។
- ធ្វើពេលវេលាសម្រាប់ក្តីសុបិន្តនិងសកម្មភាពដែលនាំអ្នកឱ្យមានអំណរ។ អ្នកបានរាយបញ្ជីសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្តនិងធាតុរាប់រយដែលអ្នកចង់ធ្វើក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើម។ បន្ថែមមួយក្នុងមួយថ្ងៃទៅកាលវិភាគរបស់អ្នក។ ធ្វើសកម្មភាពទាំង 10 ដែលអ្នកចូលចិត្តយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- ធ្វើអ្វីមួយដែលថ្មីសម្រាប់អ្នករាល់ពេលមួយសប្តាហ៍។ ទទួលបានចេញពីតំបន់កំសាន្តរបស់អ្នកនិងចូលរួមជាមួយមនុស្សថ្មីកន្លែងនិងសកម្មភាពថ្មីៗ។
- សរសេរទិនានុប្បវត្តិដែលតាមដានគំនិតរបស់អ្នកគំនិតថ្មីៗដែលអ្នកកំពុងបង្កើតនិងសកម្មភាពជីវិតបន្ថែមដែលអ្នកកំណត់ពេលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- ចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយខែសម្រាប់ការសន្ទនាហើយរក្សាទំនាក់ទំនងស្នេហានិងការយកចិត្តទុកដាក់។
- ធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពរាងកាយរបស់អ្នកជាអាទិភាព។ ទទួលទានអាហារដែលមានតុល្យភាពទទួលបានការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃសូម្បីតែរយៈពេល 10 នាទីហើយទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់តាមកាលវិភាគធម្មតា។
នេះគឺជាវិធីជាច្រើនទៀតដើម្បីស្វែងយល់ពីការរីកចម្រើនការអភិវឌ្ឍនិងការលើកទឹកចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែលត្រូវការដើម្បីបង្កើតជីវិតដែលរំភើបអ្នក។
ការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួននិងការយល់ដឹងពីឧបករណ៍និងការស្ទង់មតិ
នៅចំកណ្តាលគំនិតថ្មីនិងសកម្មភាពរបស់អ្នកអ្នកគួរតែបន្ថែមការគិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តនិងសំណួរដែលផ្តល់ព័ត៌មានអំពីខ្លួនអ្នក។ យកបុគ្គលិកលក្ខណៈភាពជាអ្នកដឹកនាំនិងអាជីព: ការធ្វើតេស្តការស្ទង់មតិទម្រង់និងកម្រងសំណួរដើម្បីបន្ថែមការយល់ដឹងរបស់អ្នកអំពីខ្លួនអ្នក។
អានសៀវភៅអំពីការលូតលាស់និងការលើកទឹកចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន
ការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួននិងសៀវភៅលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងបំពេញផ្នែកទាំងមូលនៃហាងលក់សៀវភៅក្នុងស្រុករបស់អ្នកហើយនឹងបន្ថែមការយល់ដឹងរបស់អ្នកអំពីខ្លួនអ្នក។ សៀវភៅដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកនិពន្ធ Barbara Sher គឺជាចំណុចចាប់ផ្តើមល្អ។
អ្នកក៏គួរពិចារណាផងដែរអំពីការអាន "បំណងប្រាថ្នានិងគោលបំណង: របៀបកំណត់អត្តសញ្ញាណនិងប្រើអានុភាពដ៏មានអានុភាពដែលធ្វើឱ្យការងារ / ជីវិតរបស់អ្នក" ។
យកថ្នាក់
មហាវិទ្យាល័យឬសាកលវិទ្យាល័យក្នុងតំបន់របស់អ្នកទំនងជាមានវគ្គសិក្សាជាច្រើនអំពីការរីកចម្រើននិងការលើកទឹកចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ នៅក្នុងការបំពេញលំហាត់ដែលបានណែនាំមុននេះអ្នកប្រហែលជាបានកំណត់គោលដៅបន្ថែមទៀតដែលអ្នកចង់សិក្សា។ វគ្គសិក្សាដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធគឺជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការធ្វើដូច្នេះ។
ចំណាយពេលដើម្បីស្វែងយល់ពីវិបត្តិជីវិតពាក់កណ្តាលជីវិតរបស់អ្នកដើម្បីកំណត់តម្រូវការរបស់អ្នកសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួននិងការលើកទឹកចិត្ត។ ប្រហែលជាវាគ្រាន់តែជាការងារដែលធ្វើឱ្យអ្នកបាក់ទឹកចិត្ត។ ប្រហែលជាអ្នកមិនបានផ្តោតលើការបន្ថែមសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្តទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
ក្នុងភាពរវល់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃអ្នកប្រហែលជាភ្លេចគិតពីតំរូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ភាពស្ងប់ស្ងាត់ការគិតនិងការរុករក។ ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលស្វែងយល់ពីសកម្មភាពដែលបានណែនាំទាំងនេះអ្នកនឹងរកឃើញចម្លើយរបស់អ្នកធ្វើអោយជីវិតរបស់អ្នកស្រស់ថ្លានិងធ្វើអោយអ្នកមានអំណរនិងថាមពលដែលអ្នកសមនឹងទទួលបាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។