នៅពេលដែលធ្វើការធ្វើឱ្យម្ដាយមានអារម្មណ៍ថាមានជម្លោះរវាងគ្រួសារនិងការងារ
ការឈប់ធ្វើការរបស់អ្នកមិនអាចជាការសម្រេចចិត្តដោយការជម្រុញចិត្តនោះទេព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់សន្តិសុខរបស់គ្រួសារអ្នកក៏ដូចជា អនាគតនៃអាជីពរបស់អ្នក ។
ដូច្នេះដើម្បីជួយអ្នកសម្រេចចិត្តថាតើការឈប់ជក់គឺជារឿងត្រឹមត្រូវដើម្បីធ្វើសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរប្រាំពីរដូចខាងក្រោម:
1. តើការប្រកួតប្រជែងទាក់ទងនឹងការងារអ្វីខ្លះដែលធ្វើឱ្យអ្នកចង់ឈប់ពីការងារ?
នៅពេលអ្នកមានវិបត្តិនៅកន្លែងធ្វើការឬកូនរបស់អ្នកកំពុងតស៊ូក្នុងសាលារៀនវាងាយស្រួលគិតថា "ប្រសិនបើខ្ញុំអាចបញ្ឈប់ការងាររបស់ខ្ញុំបញ្ហាទាំងអស់នេះនឹងបាត់ទៅវិញ" ។
ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើអ្នកលាលែងពីតំណែងយ៉ាងឆាប់រហ័ស អ្នកប្រហែលជាឃើញថាបញ្ហាមូលដ្ឋានរបស់អ្នកនៅសល់ហើយអ្នកបានបោះបង់ចោលប្រាក់ចំណូលរបស់អ្នកសម្រាប់អ្វីទាំងអស់។ ការស្តីបន្ទោសការងាររបស់អ្នកចំពោះបញ្ហារបស់អ្នកដោយមិនគិតពីវាអាចជាកំហុស។
នេះជាការពិតណាស់សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរជីវិតសំខាន់ៗដូចជាការវិលត្រឡប់ពី ឈប់សំរាកសំរាលកូនការ ចាប់ផ្តើម ការងារថ្មី ឬការផ្លាស់ប្តូរការថែទាំកុមារ។ វាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការសម្រេចចិត្តធំធេងដូចជាការឈប់ពីការងាររបស់អ្នកនៅពេលមានរឿងធំ ៗ កើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ផ្តល់ឱ្យដោយខ្លួនឯងពីរបីសប្តាហ៍ដើម្បីមើលថាតើអ្វីៗមានលក្ខណៈអ្វីខ្លះ។
ក្នុងពេលតំណាលគ្នានេះសូមសរសេរអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក។
ចូរមានភាពស្មោះត្រង់តាមដែលអាចធ្វើបាន។ ការសរសេរអំពីបញ្ហារបស់អ្នកអាចធ្វើរឿងខ្លះសម្រាប់អ្នក។ ការសរសេរផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកអង្គុយនិងគិតអំពីបញ្ហារបស់អ្នក។ កន្លែងណាប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែគិតអំពីរឿងខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងផ្ទុកគំនិតត្រចៀកគ្រាន់តែមកនិងទៅ។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពេលដែលអ្នកសរសេរវាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីឆ្លាក់លើអ្វីដែលអ្នកបានសរសេរ។
អានវានៅថ្ងៃបន្ទាប់ហើយមើលថាតើដំណោះស្រាយលេចឡើងនៅអ្នក។
2. តើអ្នកអាចលះបង់ការងាររបស់អ្នកទេ?
អ្នកអាចនឹងស្លាប់ដោយឈប់ហើយប៉ុន្តែតើអ្នកនឹងត្រូវសងប្រាក់លើការបញ្ចាំនិងរថយន្តរបស់អ្នកដែរឬទេ? ឥឡូវនេះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អដើម្បីពិនិត្យហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក។ ពិនិត្យមើលរបាយការណ៍ត្រួតពិនិត្យគណនីនិងកាតឥណទានរបស់អ្នកនិងវិភាគពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងចំណាយប្រាក់ចំណូលរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាមានមធ្យោបាយកាត់បន្ថយការចំណាយប្រចាំខែមួយចំនួនរបស់អ្នក។ សូរខ្លួនឯង:
- តើមានការចំណាយជីវិតសំខាន់ៗណាខ្លះដែលអ្នកអាចបន្ថយដូចជាការផ្លាស់ប្តូរទៅផ្ទះតូចជាងមុនឬបោះបង់ចោលឡាន?
- តើអ្នកអាចធ្វើការងារ ក្រៅម៉ោង ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការធ្លាក់ចុះប្រាក់ចំណូលបានដែរឬទេ? តើការងារប្រភេទណាដែលអាចជួយបំពេញចន្លោះប្រហោងបាន?
- តើអ្នកនឹងសន្សំសំចៃប៉ុណ្ណាទៅលើការធ្វើដំណើរការធ្វើសម្លៀកបំពាក់ការថែទាំកុមារនិងការញ៉ាំអាហារល។ បើអ្នកបោះបង់ចោល? (សូមគិតអំពីការងារទាំងអស់នៅពេលយប់នៅពេលដែលវាងាយស្រួលក្នុងការយកម្ហូបអាហារដែលមានតម្លៃថោកនិងមានសុខភាពល្អ។
- តើការចំណាយផ្សេងទៀតអ្វីខ្លះដែលអ្នកមានដែលមានលក្ខណៈប្រណីតៗដូចជាមិនចាំបាច់? តើអ្នកអាចស្រមៃមើលជីវិតរបស់អ្នកដោយគ្មានផលប្រយោជន៍ទាំងនេះទេ?
- តើអ្នកទិញនៅឯណា? តើមានកន្លែងផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចទិញនៅដើម្បីសន្សំប្រាក់ប៉ុន្មានដែរឬទេ?
តើអ្នកកំពុងធ្វើការដើម្បីបង់ថ្លៃសេវាថែទាំកុមារទេ?
ប្រហែលជាអ្នកស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពមួយដែលអ្នកចូលចិត្តការងាររបស់អ្នកប៉ុន្តែស្អប់របៀបដែលអ្នករកប្រាក់ចំណូលបានច្រើន។ ថវិការបស់អ្នកគឺតឹងតែងបំផុតនៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកមានអាយុក្រោម 5 ឆ្នាំឬលើស 18 ឆ្នាំនៅពេលអ្នកកំពុងបង់ថ្លៃសាលា។
ប្រសិនបើអ្នកមានក្មេងខ្ចីដែលបានដឹងមុនថាការចំណាយលើការថែទាំកុមារនឹងធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលពួកគេកំពុងរៀននៅសាលារដ្ឋ។
សាកល្បងមើលរូបភាពវែងឆ្ងាយនៅពេលអ្នកសរសេរការត្រួតពិនិត្យមើលប្រចាំខែ។ វាប្រហែលជាមានតម្លៃក្នុងការចំណាយច្រើនប្រសិនបើមិនលើសពីការថែទាំកុមារប្រសិនបើវាមានរយៈពេលតែប៉ុន្មានឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុងវាលដែលជាកន្លែងដែលការងារគឺតឹង។
4. តើវានឹងងាយស្រួលយ៉ាងណាដើម្បីបញ្ចូលកម្លាំងពលកម្មឡើងវិញ?
ប្រសិនបើអ្នកចាកចេញតើអ្នកនឹងកាត់ផ្ដាច់ខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯងក្នុងការធ្វើការងាររបស់អ្នកនៅពេលអនាគតដែរឬទេ? នៅក្នុងឧស្សាហកម្មជាច្រើនមានផ្លូវច្បាស់លាស់មួយពីការអប់រំរហូតដល់ការងារពាក់កណ្តាលការងារហើយវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបំបែកចេញនៅពេលដែលអ្នកដើរចេញពីផ្លូវ។
មើលជុំវិញអ្នក។ តើអ្នកឃើញម្តាយចាស់ៗដែលបានសម្រាកទេ? ឬតើអ្នកទាំងអស់គ្នាបានធ្វើការយ៉ាងទៀងទាត់តាំងពីទទួលបានសញ្ញាប័ត្ររបស់ពួកគេឬទេ? ប្រហែលជាអ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកច្នៃប្រឌិត! ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងវាលមួយដែលមិនអត់ទោសដល់ការដាច់ការងារអ្នកត្រូវតែប្រាកដក្នុងចិត្តថាអ្នកនឹងត្រលប់ទៅធ្វើការវិញ។
បើទោះបីជាការចូលជាថ្មីមិនមែនជាការព្រួយបារម្ភដ៏ធំមួយប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តការងាររបស់អ្នកហើយចង់ផ្លាស់ប្តូរវាល។ មើលទៅ អាជីពដែល អ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរហើយមើលថាតើអ្នកអាចរៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរខណៈពេលដែលចំណាយពេលច្រើននៅផ្ទះ។
5. ការបញ្ឈប់ការធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សន្តិសុខគ្រួសាររបស់អ្នក?
ប្រាក់ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្រួសាររបស់អ្នកមានសុវត្ថិភាព។ ថាពួកគេទទួលបានអ្វីទាំងអស់ដែលពួកគេត្រូវការហើយប្រហែលជាអ្វីមួយដែលពួកគេចង់បានដូចជារបាំមេរៀនតន្ត្រីឬកីឡា។ ប្រសិនបើអ្នកចាកចេញតើក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកនឹងមានសុវត្ថិភាពដែរឬទេ?
ប្រហែលជាប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នករកលុយបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង់ថ្លៃប្រចាំខែរបស់អ្នក។ ឬប្រសិនបើអ្នកជាម្ដាយតែម្នាក់អ្នកប្រហែលជាពឹងផ្អែកលើការងារឯករាជឬការងារក្រៅម៉ោងដើម្បីគ្រប់គ្រង។ នេះជាពេលដែលត្រូវមានភាពស្មោះត្រង់យ៉ាងឃោរឃៅ។ គិតអំពីសេណារីយ៉ូករណីដ៏អាក្រក់បំផុត។ ប្រសិនបើប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកត្រូវបានគេបញ្ឈប់ពីរបៀបដែលគ្រួសារអ្នកនឹងទទួលបាន? តើអ្នកនឹងរកឃើញការធានារ៉ាប់រងសុខភាពនៅកន្លែងណា? តើអ្វីទៅជាសំណាញ់សុវត្ថិភាពរបស់អ្នក?
ប្រសិនបើអ្នកចង់ចាកចេញផែនការដំបូងរបស់អ្នក។ បង្កើនការសន្សំរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យមានខ្យល់ព្យុះណាមួយដែលអាចកើតមានឡើង។ ដឹងកន្លែងដែលអ្នកអាចទិញសុខភាពឬធានារ៉ាប់រងធ្មេញ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានការបញ្ចុះតម្លៃពីការងាររបស់អ្នកតើអ្នកអាចបង់ថ្លៃវិក័យប័ត្រក្នុងតម្លៃពេញរបស់ពួកគេបានទេ?
6. តើអ្នកអាចកាត់បន្ថយម៉ោងរបស់អ្នកជំនួសឱ្យការឈប់ជក់បារីបានទេ?
ការកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយនៅកន្លែងការងារអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងលើតុល្យភាពការងារ / ជីវិត។ ដោយសារតែអ្នកកំពុងត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ក្នុងការផ្តល់ការជូនដំណឹងរបស់អ្នកហើយវាមិនមានបញ្ហាអ្វីទេក្នុងការសួរអំពីជម្រើសមិនពេញម៉ោងឬផ្លាស់ប្តូរ។ អ្នកមិនដឹងថាពេលណានិយោជកអាចបើកចំហរក្នុងការចរចាលើកាលវិភាគដែលអាចបត់បែននោះទេ។
អ្នកអាចចាប់ផ្តើមស្វែងរកការងារសម្រាប់ការងារដែលអាចបត់បែនបាន។ មើលជុំវិញអង្គការរបស់អ្នកសម្រាប់តួនាទីដែលអាចមាននៅកម្រិតស្រដៀងគ្នាប៉ុន្តែមិនមែនជាតម្រូវការ។ បណ្តាញជាមួយមិត្តរួមការងារនៅក្រុមហ៊ុនដទៃទៀតដើម្បីមើលថាតើអ្នកចង់រីករាយជាងនៅកន្លែងណាផ្សេងទៀត។
7. តើអ្នកពិតជារីករាយនឹងការធ្វើជាម្ដាយដែលនៅផ្ទះមែនទេ?
យើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធសឹងមានគំនិតចិត្តដែលនៅផ្ទះ។ អ្នកកំពុងប្រណាំងប្រជែងដើម្បីធ្វើការបន្ទាប់ពី ការថប់បារម្ភ នៃការ ញែកដាច់ ពី គ្នា នៅកន្លែងមើលថែមើលថែហើយអ្នកឃើញម្តាយកំពុងលេងជាមួយកូននៅក្នុងឧទ្យាន។ "នោះអាចជាខ្ញុំ!" អ្នកគិតពីខ្លួនឯង។
មិនលឿនពេកទេ។ ជីវិតរបស់ម្ដាយនៅផ្ទះមិនមែនជាផ្កាកុលាបនិងកំប្លេទេ។ មានកិច្ចការជាច្រើនដែលអ្នកត្រូវតែស៊ូទ្រាំដោយគ្មានការដឹងគុណច្រើន។ ការបំពេញកាតព្វកិច្ចនៅថ្ងៃទី 24-7 អាចធ្វើឱ្យការអត់ធ្មត់របស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំធ្វើអោយឪពុកម្តាយមានការលំបាកជាងមុន។ តើអ្នកពិតជាចង់បានរឿងនេះមែនទេ? ម្តាយជាច្រើនយល់ថាពួកគេរីករាយនឹងកូន ៗ របស់ពួកគេកាន់តែច្រើនដោយបានយកចិត្តទុកដាក់ពីពួកគេនៅខាងក្រៅថ្ងៃធ្វើការ។
ម្តាយជាច្រើនយល់ឃើញថាពួកគេរីករាយនឹងកូន ៗ របស់ពួកគេកាន់តែច្រើនដោយបានយកចិត្តទុកដាក់ជាមួយពួកគេនៅខាងក្រៅថ្ងៃធ្វើការ។ តើអ្នកជាម្នាក់ដែរឬទេ? សូមសួរសំណួរនេះ។ អ្នកជំពាក់ខ្លួនអ្នកនិងគ្រួសាររបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកនឹងសប្បាយចិត្តជាម្តាយនៅផ្ទះ។
នៅទីបញ្ចប់ការធ្វើជាម្តាយលើដៃគឺជាការងាររយៈពេលខ្លី។ កូនរបស់អ្នកនឹងទៅរៀននៅសាលាបឋមសិក្សាក្នុងរយៈពេល 5 ឆ្នាំ។ បន្ទាប់មកក្នុងរយៈពេល 13 ឆ្នាំទៀតពួកគេបានបញ្ចប់ការសិក្សាថ្នាក់វិទ្យាល័យ។ (ប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់ដំណើរការបានល្អ) សូមកុំធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលនឹងមានផលប៉ះពាល់យូរអង្វែងដោយគ្រាន់តែពិចារណាពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។
កែសម្រួលដោយ Elizabeth McGrory ។