ស្វែងយល់ហេតុអ្វីមនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាហួសការងារ?

អ្នក​មិន​ឯកា​ទេ

ស្ទើរតែ 1/3 នៃនិយោជិកនៅសហរដ្ឋអាមេរិកមានអារម្មណ៍ថាការងារហួសកម្លាំងឬគ្របដណ្តប់ដោយចំនួនការងារដែលពួកគេត្រូវធ្វើ។ ដូច្នេះនិយាយថាការសិក្សាដែលធ្វើឡើងដោយវិទ្យាស្ថានគ្រួសារនិងការងារដែលជាអង្គការមិនស្វែងរកប្រាក់ចំណេញដែលធ្វើការស្រាវជ្រាវអំពីការផ្លាស់ប្តូរនៃការងារនិងជីវិតគ្រួសារ។

អ្នកនិពន្ធនៃការសិក្សានេះ មានអារម្មណ៍ថាការងារហួសប្រមាណ: នៅពេលដែលការងារធ្វើបានច្រើនពេក គឺ Ellen Galinsky, Stacy S Kim និង James T.

ប័ណ្ណបំណុល។ វាត្រូវបានគាំទ្រដោយ PricewaterhouseCoopers ។ អ្នកនិពន្ធកំណត់អារម្មណ៍ថាការងារហួសកម្លាំងគឺជា "ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលមានសក្តានុពលប៉ះពាល់ដល់ឥរិយាបថឥរិយាបថទំនាក់ទំនងសង្គមនិងសុខភាពទាំងលើនិងក្រៅការងារ" ។

ពួកគេបានស្ទង់មើលគំរូនៃមនុស្សពេញវ័យ 1.003 នាក់ (អាយុចាប់ពី 18 ឆ្នាំឡើងទៅ) ពីទូទាំងប្រទេស។ អ្នកដែលនៅក្នុងគំរូបានជួបនឹងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យពីរ។ ពួកគេត្រូវធ្វើការដើម្បីប្រាក់ឈ្នួលនិងត្រូវបានជួលដោយនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតក្រៅពីខ្លួនឯងនៅក្នុងការងារចម្បង (ឬការងារតែមួយគត់របស់ពួកគេ) សម្រាប់ចំនួនម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ អ្នកចូលរួមត្រូវបានគេសួរដូចខាងក្រោម:

• ជាញឹកញាប់ក្នុងរយៈពេលបីខែកន្លងមកនេះពួកគេមានអារម្មណ៍ថា ធ្វើការច្រើនហួសប្រមាណ : ជារឿយៗញឹកញាប់ជួនកាលកម្រឬមិនដែល
• ក្នុងរយៈពេលបីខែកន្លងមកនេះពួកវាមានអារម្មណ៍ ធុញទ្រាន់ ចំពោះការងារដែលពួកគេត្រូវធ្វើ: ជារឿយៗញឹកញាប់ជួនកាលកម្រឬមិនដែល

នេះគឺជាចម្លើយរបស់ពួកគេ។

• 28% មានអារម្មណ៍ថា ធ្វើការងារច្រើនពេក ជាញឹកញាប់ឬញឹកញាប់
• 28% មានអារម្មណ៍ថា គ្របដណ្ដប់ ដោយការងារច្រើនដែលពួកគេត្រូវធ្វើញឹកញាប់ឬញឹកញាប់

• 54% មានអារម្មណ៍ថាហួសការងារយ៉ាងហោចណាស់ជួនកាល
• 55% មានអារម្មណ៍ថាគ្របដណ្តប់យ៉ាងហោចណាស់ជួនកាល

លទ្ធផលនៃការសិក្សានេះមិនធ្វើឱ្យខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលទេហើយបើខ្ញុំអាចទស្សន៍ទាយបានពួកគេមិនភ្ញាក់ផ្អើលទេ។ អ្នកក៏ប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ហួសកម្លាំងដែរបើមិនញឹកញយនោះជួនកាល។ ការដឹងថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងអាចផ្តល់ការលួងលោមខ្លះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាអាចកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃអារម្មណ៍។

ការដឹងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការងារហួសកម្លាំងអាចជួយអ្នករកវិធីធ្វើយ៉ាងណាឱ្យកាន់តែតិច។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតបុព្វហេតុអាចផ្តល់តម្រុយដើម្បីព្យាបាល។

មូលហេតុនិងដំណោះស្រាយ

វិទ្យាស្ថានគ្រួសារនិងការងារនៅក្នុងការសិក្សារបស់ពួកគេ មានអារម្មណ៍ថាការងារហួសប្រមាណនៅពេលដែលការងារធ្វើបានច្រើនពេកបាន កំណត់នូវទិដ្ឋភាពនៃការងាររបស់ពួកគេដែលបណ្តាលឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ហួសហេតុពេកឬហួសហេតុពេក។ ពួកគេមាន: ¹

• ធ្វើការងារដែលទទួលបានប្រាក់ខែច្រើននិងមិនមានប្រាក់ឈ្នួលក្នុងមួយសប្តាហ៍នៅក្នុងការងារចម្បងឬតែមួយគត់របស់ពួកគេ
• ធ្វើការច្រើនម៉ោងជាងពួកគេចូលចិត្តទោះជាយ៉ាងនេះក្តីពួកគេធ្វើការជាច្រើនម៉ោង
• ធ្វើការច្រើនថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍នៅកន្លែងការងារ / ការងារតែឯង
• ធ្វើការច្រើនថ្ងៃជាងអ្វីដែលពួកគេចូលចិត្តទោះជាយ៉ាងណាពួកគេធ្វើការជាច្រើនថ្ងៃ
• ធ្វើការនយូរជាងឬច្រើនជាងថ្ងៃដែលពួកគេចូលចិត្តដោយមូលហេតុខាងក្រៅ (ហេតុផលក្រៅពីហិរញ្ញវត្ថុឬផ្ទាល់ខ្លួន)
• ជឿថាពួកគេមិនអាចផ្លាស់ប្តូរកាលវិភាគការងាររបស់ពួកគេដូច្នេះពួកគេអាចធ្វើការម៉ោងឬថ្ងៃដែលពួកគេចូលចិត្ត

មានដំណោះស្រាយដែលអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះ។ ជាការពិតណាស់ដំណោះស្រាយជាក់ស្តែងមួយគឺត្រូវកាត់បន្ថយម៉ោងធ្វើការ។ ទោះបីជាអ្នកគិតថាវាមិនអាចទៅរួចក៏ដោយអ្នកប្រហែលជាចង់សាកល្បងវា។ មានជំរើសការងារផ្សេងទៀតដែលមានភាពបត់បែនជាងធម្មតា 40 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ខ្ញុំប្រាកដណាស់ថាអ្នកជាច្រើននាក់កំពុងធ្វើការច្រើនជាង 40 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ការបញ្ឈប់ការងារថ្មីៗនេះបានជំរុញឱ្យមានការងារយ៉ាងច្រើនលើបុគ្គលិកដែលត្រូវរក្សាការងាររបស់ពួកគេ។ លើសពីនេះទៀតមនុស្សដែលរួចផុតពីការបញ្ឈប់និយោជិក«ខ្លាចបាត់បង់ការងារហើយដូច្នេះពួកគេធ្វើការច្រើនម៉ោងដើម្បីបង្ហាញថាពួកគេមានតម្លៃ» ( Job Burnout ) ។ ប្រសិនបើនេះជាករណីនេះវាមិនទំនងទេដែលអ្នកអាចឬចង់និយាយជាមួយថៅកែរបស់អ្នកអំពីការកាត់បន្ថយម៉ោង។

ជាជាងផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពការងាររបស់អ្នកអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរនូវរបៀបដែលអ្នកមានប្រតិកម្មចំពោះបញ្ហានេះ។ អ្នកគួរតែមើលទៅប្រើ បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដែលបណ្តាលមកពីការមានអារម្មណ៍ហួសសម័យ។ បច្ចេកទេសនៃការសំរាកលំហែក៏អាចជួយដល់រឿងផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យនិយោជិកមានអារម្មណ៍ថាធ្វើការងារហួសកម្លាំងឬហួសហេតុពេក។ អ្នកដែលមានសម្ពាធកាន់តែខ្លាំងឡើងលើការងារមានអារម្មណ៍ថាមានការងារហួសប្រមាណ។

អ្នកទាំងឡាយណាដែលប្រើបច្ចេកវិទ្យាដូចជាទូរស័ព្ទដៃប៊ីប៊ីបស្ព័រកុំព្យូទ័រកុំព្យួទ័រអ៊ីម៉ែលនិងទូរសារច្រើនតែមានអារម្មណ៍ថាមានការងារហួសប្រមាណ។

ដូច្នេះអ្នកដែលមានលទ្ធភាពអាចចូលទៅកាន់និយោជករបស់ពួកគេបានក្នុងម៉ោងធ្វើការនិងថ្ងៃដែលមិនដំណើរការ។ បើអាចធ្វើបានសូមព្យាយាមទុកមួយថ្ងៃឬច្រើនម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលដែលអ្នកមានកម្រិត។

បិទទូរស័ព្ទ Beeper របស់អ្នកនិងទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នកហើយកុំពិនិត្យអ៊ីម៉ែលរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនោះ។ ប្រសិនបើចៅហ្វាយរបស់អ្នកមានឆន្ទះធ្វើការជាមួយអ្នកលើរឿងនេះអ្នកអាចទុកពេលណាមួយនៅពេលដែលអ្នកអាចរកបានគ្រប់ពេលនិងពេលណាផ្សេងទៀតដែលអ្នកមិនអាចរកបាន។ ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកអាចរកបាននៅពេលចៅហ្វាយរបស់អ្នកត្រូវការអ្នកបំផុតហើយសង្ឃឹមថាគាត់នឹងឆ្លើយតបដោយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានពេលវេលាខ្លះដើម្បីខ្លួនអ្នក។

ភាពខុសគ្នានៃប្រជាសាស្រ្ត

អ្នកនិពន្ធនៃការសិក្សានេះក៏បានស្វែងរកការឆ្លើយសំនួរដែលសួរថា "តើក្រុមប្រជាសាស្រ្តខុសគ្នាមានអារម្មណ៍កាន់តែច្រើនឬតិចជាង?" ពួកគេបានធ្វើការសន្និដ្ឋានដូចខាងក្រោម: 1

• ស្ត្រីមានអារម្មណ៍ថាការងារហួសកម្លាំងជាងបុរស។
• Baby Boomers (36-54) មានអារម្មណ៍ថាការងារហួសប្រមាណជាង Gen Xers / Millennials (18-35) និងកម្មករចាស់ទុំ (អាយុ 55 ឆ្នាំ) ។
• អ្នកគ្រប់គ្រងនិងអ្នកឯកទេសមានអារម្មណ៍ថាការងារហួសប្រមាណជាងអ្នកដទៃ។
• វត្តមាននៃការទទួលខុសត្រូវគ្រួសារច្រើនតែមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអារម្មណ៍ដែលហួសសម័យ។

អ្នកឆ្លើយសំណួររបស់ស្ត្រីបានរាយការណ៍ថាត្រូវបានរំខានជាញឹកញាប់ជាងពេលធ្វើការជាងបុរស។ ពួកគេក៏បាននិយាយផងដែរថាពួកគេមានភារកិច្ចច្រើនថែមទៀតក្នុងពេលតែមួយ។ នៅពេលដែលអ្នកនិពន្ធបានប្រៀបធៀបបុរសនិងស្ត្រីដែលជួបប្រទះបញ្ហាទាំងនេះជាមួយប្រេកង់ដូចគ្នានោះមិនមានភាពខុសគ្នារវាងយេនឌ័រក្នុងអារម្មណ៍ដែលហួសការងារនោះទេ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា "ការស្រាវជ្រាវនេះលើកឡើងនូវសំណួរសំខាន់ៗ" តើស្ត្រីមានការរំខានជាញឹកញាប់និងទទួលបានភារកិច្ចច្រើនពេកដោយសារតែប្រភេទនៃការងារដែលពួកគេមាន? បទពិសោធន៍នៃការធ្វើសមាហរណកម្មរបស់ស្ត្រីធ្វើឱ្យពួកគេងាយរងគ្រោះនឹងការរំខាននិងទំនងជាកាន់តែច្រើន។ ដើម្បីទទួលយកភារកិច្ចបន្ថែមទៀត? " ¹

ចំពោះភាពខុសគ្នារវាងអាយុ, អ្នកនិពន្ធបានរាយការណ៍ថាទារកលូតលាស់ធ្វើការច្រើនម៉ោងច្រើននិងចូលចិត្តតិចជាងម៉ោងដែលច្រើនជាងក្រុមដទៃទៀត។ ខណៈពេលដែលអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរក្រុមដែលអ្នកធ្លាក់ចុះអ្នកអាចព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរចំនួនម៉ោងដែលអ្នកធ្វើការ។

ខណៈពេលដែលការសិក្សាបានបង្ហាញថាវត្តមាននៃភាពទទួលខុសត្រូវរបស់គ្រួសារមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍ overworked, កម្រិតនៃការទទួលខុសត្រូវអាចត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយវា។ អ្នកនិពន្ធ "សង្ស័យថាភាពខុសគ្នារវាងបុរសនិងស្ត្រីទាក់ទងនឹងការទទួលខុសត្រូវចំបង ៗ សម្រាប់ការងារក្រុមគ្រួសារក៏អាចជួយពន្យល់ពីមូលហេតុដែលស្ត្រីមានអារម្មណ៍ថាមានការងារហួសប្រមាណជាងបុរសដែរ" ។ 1 និយាយម្យ៉ាងទៀតម្តាយដែលកំពុងធ្វើការងារមានការទទួលខុសត្រូវគ្រួសារច្រើនជាងបុរស។ ឥឡូវនេះវាងាយស្រួលក្នុងការជួសជុល។ ឪពុកម្ដាយដែលធ្វើការគឺត្រូវមើលការអនុវត្ដការបែងចែកការងារឱ្យសមស្របជាងមុន។

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងថាហេតុអ្វីអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ហួសកម្លាំងហើយធ្លាក់ទឹកចិត្ដ។ ខ្ញុំថែមទាំងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំណោះស្រាយមួយចំនួនដែលអាចធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។ អ្នកប្រហែលជាគិតថា "ហេតុអ្វីបានជាមានការរំខាន? វានឹងត្រូវការកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនពេកដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ" ។ ជាការប្រសើរណាស់, នៅពេលដែលអ្នករកឃើញផលប៉ះពាល់នៃអារម្មណ៍ដូចនេះ, អ្នកអាចគិតបន្ថែមទៀតយ៉ាងខ្លាំងអំពីការអនុវត្តដំណោះស្រាយទាំងនេះ។

បញ្ហាសម្រាប់កម្មករនិយោជិតនិងនិយោជក

នៅពេលបុគ្គលិកមានអារម្មណ៍ថាធ្វើការច្រើនហួសហេតុវាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា - កម្មករនិយោជិតនិងនិយោជក។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវ, បុគ្គលិកដែលធ្វើការច្រើនហួសប្រមាណទំនងជា: ¹

• រាយការណ៍កំហុសនៅកន្លែងធ្វើការ
• មានអារម្មណ៍ខឹងចំពោះនិយោជករបស់ពួកគេដោយរំពឹងថាពួកគេនឹងធ្វើបានច្រើន។
• សហជីវិនដែលមិនសប្បាយចិត្តដែលមិនធ្វើការលំបាកដូចដែលពួកគេធ្វើ;
• រកមើលការងារថ្មីជាមួយនិយោជិកផ្សេងទៀត

វាច្បាស់ណាស់នៅក្នុងចំណាប់អារម្មណ៍ដ៏ល្អបំផុតរបស់និយោជកដើម្បីជួយដោះស្រាយបញ្ហាដែលបណ្តាលឱ្យនិយោជិករបស់ពួកគេមានអារម្មណ៍ហួសកម្លាំង។ ប៉ុន្តែបើទោះជាពួកគេនឹងមិនមើលទៅដូចខាងក្រោមនេះដែលគួរតែផ្តល់ឱ្យនរណាម្នាក់ដែលមានអារម្មណ៍ហួសហួសអំពីហេតុផលដើម្បីចាត់វិធានការ។

អ្នកដែលមានអារម្មណ៍ហួសកម្លាំង: ¹

• ជួបប្រទះនឹងជម្លោះការងារ - ការងារបន្ថែមទៀត។
• មានអារម្មណ៍ថាមិនសូវទទួលបានជោគជ័យក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយប្តីប្រពន្ធឬដៃគូកូននិងមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេ។
• ហាក់ដូចជាធ្វេសប្រហែសខ្លួនឯង។
• ហាក់ដូចជាធ្វេសប្រហែសខ្លួនឯង។
• ហាក់ដូចជាបាត់បង់ការគេងដោយសារតែការងារ។
• មិនសូវរាយការណ៍ថាសុខភាពរបស់ពួកគេល្អឬល្អបំផុត។
• មានកម្រិតខ្ពស់នៃភាពតានតឹងនិងសមត្ថភាពខ្សោយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជីវិតប្រចាំថ្ងៃ

ប្រសិនបើគ្មានអ្វីផ្សេងទៀតទេហេតុផលទាំងនេះគួរតែបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកឱ្យធ្វើការផ្លាស់ប្តូរខ្លះៗទាំងជីវិតការងារឬប្រតិកម្មរបស់អ្នក។

> 1. Galinsky, E. , Kim, S. , និង Bond, J. មានអារម្មណ៍ថាការងារហួសប្រមាណនៅពេលដែលការងារធ្វើបានច្រើនពេក ។ វិទ្យាស្ថានគ្រួសារនិងការងារឆ្នាំ 2001 ។