គន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីបង្កើតផែនការប្រចាំថ្ងៃ
"មិនមានពេលវេលាគ្រប់យ៉ាងដើម្បីសំរេចអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងទេ" ។ អ្នកមិនអាចបង្កើតម៉ោងបន្ថែមទៀតបានទេក្នុងមួយថ្ងៃ - មនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវបានជាប់គាំងជាមួយធម្មតា 24 - ប៉ុន្តែអ្នកអាចទទួលបានបន្ថែមទៀតក្នុងមួយម៉ោងដោយធ្វើការរាប់ម៉ោងរបស់អ្នក។
នោះមិនមានន័យថាធ្វើការ 18 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃទេ។ ល្បិចនេះគឺដើម្បីរៀបចំផែនការខាងមុខ។ អង្គុយនៅយប់មុនហើយរៀបចំសកម្មភាពរបស់អ្នកនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់យ៉ាងច្បាស់ពីអ្វីដែលអាទិភាពរបស់អ្នកគឺនៅពេលវេលាណាមួយ។
អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលដោយថាតើអ្នកអាចធ្វើបានច្រើនប៉ុណ្ណាប្រសិនបើអ្នកតែងតែដឹងពីអ្វីដែលអ្នកគួរតែធ្វើនៅពេលនេះហើយអ្វីដែលអាចរង់ចាំរហូតដល់បន្តិច។
ការកំណត់អាទិភាព គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលា។ នៅពេលអ្នកព្យាយាមរៀបចំថ្ងៃរបស់អ្នកដំបូងអ្នកប្រហែលជាពិបាកសម្រេចចិត្តថាធាតុណាមួយនៅក្នុងបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើរបស់អ្នកគឺជារឿងសំខាន់បំផុត។ ជួនកាលវាហាក់ដូចជាអ្វីៗទាំងអស់មានសារៈសំខាន់ណាស់។ ប៉ុន្តែដោយការអនុវត្តវានឹងក្លាយជាភាពងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដើម្បីកំណត់ថាធាតុណាមួយពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលមានសារៈសំខាន់តែប៉ុណ្ណោះហើយវាជាជម្រើសដើម្បីបញ្ចប់នៅថ្ងៃនោះឬអាចត្រូវបានដាក់ឱ្យនៅថ្ងៃផ្សេងទៀត។
ភាពលំបាក: ងាយស្រួល
ពេលវេលាដែលត្រូវការ: 15 នាទី
នេះជារបៀប:
- បង្កើតបញ្ជីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់ធ្វើឱ្យបានសម្រេចនៅថ្ងៃស្អែក។ រួមបញ្ចូលអ្វីគ្រប់យ៉ាងមិនគ្រាន់តែមុខងារទាក់ទងនឹងការងារនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការយកឆ្កែទៅឱ្យវីអ៊ីធីឬទម្លាក់កញ្ចប់មួយនៅឯការិយាល័យប្រៃសណីយ៍ចូរបន្ថែមភារកិច្ចទាំងនោះទៅក្នុងបញ្ជីផងដែរ។
- សួរខ្លួនឯងថា "តើធាតុណាមួយក្នុងបញ្ជីនេះនឹងមានផលវិជ្ជមានធំបំផុតលើជីវិតខ្ញុំបើខ្ញុំបញ្ចប់វានៅថ្ងៃស្អែក?" សរសេរធាតុទាំងនោះហើយសរសេរលេខ 1 នៅជាប់គ្នា។
- ជ្រើសយកធាតុសំខាន់បំផុតទីពីរទីបីនិងទីបួនរបស់អ្នកហើយដាក់ស្លាកឱ្យពួកគេស្របតាម។
- ឥឡូវនេះចាប់ផ្តើមបញ្ជីថ្មីមួយ។ សរសេរយ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីដែលអ្នកចង់ចំណាយពេលធ្វើការលើភារកិច្ចអាទិភាពខ្ពស់បំផុតចំនួនបួនរបស់អ្នក។ អ្នកមិនចាំបាច់ដាក់វានៅក្នុងលំដាប់ឬធ្វើឱ្យពួកគេជាសកម្មភាពដំបូងរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនោះទេប៉ុន្តែអ្នកនឹងអាចធានាថាអ្នកនឹងធ្វើឱ្យពួកគេធ្វើបានប្រសិនបើអ្នកធ្វើការណាត់ជួបជាមួយអ្នកដើម្បីសម្រេចវា។ រារាំងពេលវេលាទំនេរមួយសម្រាប់កិច្ចការនីមួយៗ។
- បំពេញកាលវិភាគនៅថ្ងៃស្អែកជាមួយនឹងសកម្មភាពដែលនៅសល់របស់អ្នក។ តាមកាលវិភាគនេះមិនចាំបាច់ត្រូវបានកំណត់ជាថ្មទេការពិតអ្នកស្ទើរតែនឹងបញ្ចប់ការផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗនៅពេលភារកិច្ចថ្មីកើតឡើងហើយមនុស្សចាស់បាត់បង់ភាពបន្ទាន់។
- នាំមកនូវកាលវិភាគរបស់អ្នកជាមួយអ្នកហើយប្រកាសវានៅកន្លែងណាដែលអ្នកអាចមើលវាបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅពេលអ្នកធ្វើការ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់, អ្នកអាចខ្មៅដៃចេញឬផ្លាស់ប្តូរតារាងពេលវេលា។
ព័ត៌មានជំនួយខ្លះៗ
ការកំណត់កាលវិភាគនិងការជាប់នឹងវាគឺមានតែពាក់កណ្តាលនៃការប្រកួត។ អ្នកត្រូវការថាមពលនិងការបើកបរដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលត្រូវធ្វើនិងដើម្បីសម្រេចវាឱ្យបានល្អបំផុត។ ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាល្អចាប់ផ្តើមដោយវិធានការមួយចំនួនដែលអ្នកអាចយកមុនពេលអ្នកចាប់ផ្ដើមកំណត់កាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃ។
- ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់។ បើយោងតាមគ្លីនិក Mayo មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អដែលមិនមានផ្ទៃពោះត្រូវការការគេងពី 7 ទៅ 9 ម៉ោងក្នុងមួយយប់ដើម្បីឱ្យពួកគេមានសុខភាពល្អនៅថ្ងៃបន្ទាប់។
- "ទេ" មិនមែនជាពាក្យកខ្វក់ទេ។ អ្នកអាចបដិសេធសំណើនិងការទាមទារនៅលើពេលវេលារបស់អ្នកប្រសិនបើនិយាយថាបាទមានន័យថាអ្នកនឹងមិនទទួលបានអ្វីផ្សេងទៀតទេដូចជារឿងទាំងនោះនៅលើកាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ចូរប្រឈមមុខនឹងវាប្រសិនបើអ្នកមានវត្ថុដែលត្រូវធ្វើប្រាំបីនៅក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នកហើយមនុស្សប្រាំបីនាក់បានសុំឱ្យអ្នកធ្វើ "រឿងតូចមួយនេះ" អ្វីមួយដែលនឹងត្រូវផ្តល់ឱ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាមិនស្រួលក្នុងការនិយាយថាទេសូមមកជាមួយការឆ្លើយតបដែលអ្នកអាចរស់នៅជាមួយអ្វីមួយដូចជា "ខ្ញុំមិនអាចទទួលបានវានៅថ្ងៃនេះទេប៉ុន្តែខ្ញុំប្រហែលជាអាចជួយបានប្រសិនបើអ្នកអាចរងចាំរហូតដល់ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍" ។
- សាកល្បងពិសោធន៍មុនពេលអ្នកបង្កើតកាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ទុកកំណត់ហេតុនៃអ្វីដែលអ្នកធ្វើជាមួយពេលវេលារបស់អ្នកសម្រាប់ពីរបីថ្ងៃឬប្រហែលជាមួយសប្តាហ៍។ Jot សកម្មភាពគ្នាធ្លាក់ចុះនៅក្នុងស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកឬអ្វីផ្សេងទៀតគឺមានភាពងាយស្រួលនៅពេលដែលអ្នកមាននៅលើធ្វើដំណើរ។ អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលនឹងលំនាំដែលអ្នកបានរកឃើញ។ នេះអាចជួយអ្នកក្នុងការកំណត់ពេលវេលា - ហូរដែលអ្នកអាចលុបបំបាត់ពីជីវិតរបស់អ្នកឬយ៉ាងហោចណាស់កាត់បន្ថយដល់រយៈពេលដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន។