ធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួលពីព្រឹកដល់យប់
អ្វីដែលធ្វើការងារម៉ាក់មិនចង់រៀនគន្លឹះរៀបចំថ្មីៗ? យើងទាំងអស់គ្នាស្រឡាញ់រៀបចំគន្លឹះព្រោះវាផ្តល់ឱ្យយើងនូវរឿងតិចតួចដើម្បីគិតឬព្រួយបារម្ភ។
នៅពេលគន្លឹះទាំងនេះក្លាយទៅជាទម្លាប់រឿងនឹងក្លាយទៅជាស្វ័យប្រវត្តិហើយយើងមានសេរីភាពក្នុងការគិតពីអ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះដូចជាតើខ្ញុំចាំដើម្បីចាក់សោរផ្ទះឬតើខ្ញុំចង់ឱ្យអាជីពរបស់ខ្ញុំទៅណា?
ចាប់ពីពេលដែលអ្នកក្រោកឡើងរហូតដល់អ្នកដួលនៅពេលយប់ព័ត៌មានជំនួយរៀបចំទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យថ្ងៃរបស់អ្នកកាន់តែមានភាពងាយស្រួលនិងជួយធ្វើឱ្យពេលវេលាកាន់តែរីករាយ។
01 តើពិធីលាងសំអាតផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាអំណរនិងថាមពលយ៉ាងដូចម្តេច
នៅពេលអ្នកមានតិច ... វត្ថុអ្នកនឹងមានតិចជាងមុនដើម្បីរៀបចំ។ ដូច្នេះចាប់ផ្តើមបោសសំអាត ASAP ហើយអនុវត្តតាមការណែនាំទាំងនេះ! ដាក់កុមារឱ្យគ្រែក្នុងសំលៀកបំពាក់
ព័ត៌មានជំនួយរៀបចំសម្រាប់ពេលព្រឹករបស់អ្នកចាប់ផ្តើមនៅយប់មុន។ នៅពេលដែលអ្នកអាចដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យចូលគេងនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់របស់ពួកគេ - បន្ទាប់ពីងូតទឹកនិងនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ស្អាត។ នៅផ្នែកមួយកត់សម្គាល់ម្តាយខ្លះទៅសម្រាកនៅក្នុងសំលៀកបំពាក់សាកល្បងដូច្នេះពួកគេអាចលោតចេញពីគ្រែសម្រាប់ការរត់ឬការជិះកង់មុនពេលដែលកុមារភ្ញាក់។ អ្វីដែលល្អសម្រាប់ម៉ាក់អាចល្អសម្រាប់ទារក! 03 ការរៀបចំព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់គ្មានបញ្ហា
សម្របសម្រួលធ្វើអាហារថ្ងៃត្រង់សម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមគន្លឹះទាំងនេះអ្នកនឹងបញ្ចប់ការប្រកួតព្រឹកព្រលឹមក្នុងផ្ទះបាយនៅពេលកូនរបស់អ្នកដើរចេញទៅសាលារៀន។ និយាយអំពីការបង្កើនថាមពល! ជំនួយបោកគក់ 04 សម្រាប់ការធ្វើការងារធ្វើម្ដាយ
ប្រធានបទក្តៅបំផុតមួយសម្រាប់រៀបចំគន្លឹះគឺបោកគក់។ ក្រុមគ្រួសារសកម្មមួយកកកុញយ៉ាងឆាប់រហ័សនូវការផ្ទុកនិងការផ្ទុកនូវកខ្វក់។ ជាមួយនឹងជំនួយរៀបចំនេះថ្ងៃសៅរ៍របស់អ្នកនឹងត្រូវបានបោកគក់ម្តងទៀត - ចេញទៅក្រៅនិងមានពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យ! 05 របៀបប្រើ Pinterest ជាប្រអប់រូបមន្ត
ធុញទ្រាន់ក្នុងការរកមើលអ្វីដែលជាអាហារពេលល្ងាច? អ្នកនៅលើ Pinterest ជាញឹកញាប់យ៉ាងណាក៏ដោយហេតុអ្វីបានជាមិនប្រើវាជាឧបករណ៍ធ្វើផែនការអាហារ! នេះជារបៀប។ 06 ការរៀបចំគន្លឹះសម្រាប់ការពង្រាយក្រដាស
គ្រួសារមួយដែលមានកូនក្មេងហាក់ដូចជាបង្កើតការពង្រាយក្រដាសចេញពីខ្យល់អាកាស។ រវាងគម្រោងសិល្បៈកុមារសំបុត្រនិងវិក័យប័ត្រគ្មានទីបញ្ចប់ការរៀបចំក្រដាសអាចជាសមរភូមិមិនចេះចប់សម្រាប់ម្តាយនិងឪពុកដែលធ្វើការច្រើនជាងគេ។ គន្លឹះនៃការរៀបចំទាំងនេះនឹងធ្វើអោយពង្រាយក្រដាសរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រង។ 07 រក្សាផ្ទះបាយស្អាតជាមួយភាពងាយស្រួល
ផ្ទះបាយគឺជាកណ្តាលនៃផ្ទះភាគច្រើនដែលជាកន្លែងដែលមនុស្សនិងការពង្រាយប្រមូលផ្តុំគ្នា។ ដូច្នេះការរៀបចំគន្លឹះត្រូវតែរួមបញ្ចូលនូវអាថ៌កំបាំងទៅផ្ទះបាយស្អាតមួយជាប៉ុន្មាននាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ 08 ចូលទៅក្នុងចង្អូរដើម្បីរៀបចំអាហារ
សូមអញ្ជើញមករកចង្វាក់របស់អ្នកដូច្នេះការរៀបចំម្ហូបអាហារមិនធ្វើឱ្យបាត់បង់ថាមពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទេ! ។ Liz McGrory ការរៀបចំម្ហូបអាហារសម្រាប់សប្តាហ៍នេះមិនចាំបាច់ជាការងារដែលអ្នករំលងឬបោះបង់ចោលទេ។ នៅពេលអ្នករៀនអំពីគន្លឹះទាំងនេះអ្នកនឹងទន្ទឹងរងចាំវា!
09 តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើកិច្ចការផ្ទះធ្វើឱ្យមានការគិតពីអតីតកាល
កំហុសការងារផ្ទះគឺពិតប្រាកដ (ត្រឹមត្រូវ?) ។ ផងដែរនៅទីនេះគឺរបៀបដើម្បីធ្វើឱ្យអារម្មណ៍នេះបញ្ឈប់។ ត្រូវប្រាកដថាផ្សព្វផ្សាយការងារដល់ស្ត្រីដទៃទៀតនៅទីនោះ !! កំហុសការងារផ្ទះមិនត្រូវមានអារម្មណ៍ទេ។ នេះជារបៀប។ 10 របៀបឆ្លើយសំណួរ "តើអ្វីទៅជាអាហារពេលល្ងាច?" ជាមួយភាពងាយស្រួល
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយការប្រមាថប្រមាត់នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះ។ Liz McGrory ចុងក្រោយប៉ុន្តែពិតជាមិនបានយ៉ាងហោចណាស់របៀបរៀបចំអាហារពេលល្ងាចដើម្បីកុំឱ្យអ្នកនៅពេលអ្នកនៅទីនេះ "ម៉េចម៉េច? ពិនិត្យមើលថាតើអ្នកអាចទទួលបានគ្រួសារទាំងមូលចូលរួមក្នុងអ្វីដែលពួកគេបរិភោគ ហើយ ធ្វើឱ្យពួកគេសប្បាយរីករាយអំពីវា។
ការរៀបចំគឺជាអ្នកសន្សំសំចៃថាមពល
ខ្ញុំធំនៅលើពេលវេលានិងការគ្រប់គ្រងថាមពល។ គន្លឹះនៃការរៀបចំទាំងនេះគឺជាការងារមួយទៀតដែលអ្នកត្រូវធ្វើប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកទទួលបានការព្យួរពួកគេនឹងក្លាយជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ខ្ញុំស្នើឱ្យផ្តល់អាទិភាពដល់អ្វីដែលនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពីអង្គការរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកអនុវត្តមួយក្នុងចំណោមយោបល់ខាងលើ។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំដឹងពីរបៀបដែលអ្វីៗដំណើរការនៅលើទំព័រហ្វេសប៊ុករបស់ខ្ញុំ! កែសម្រួលដោយ Elizabeth McGrory