ការចងចាំគឺដូចជាការផ្អាកការធ្វើនៅក្នុងជីវិតរបស់ម្តាយធ្វើការ

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃការអនុវត្តភាពស្មោះត្រង់

នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃអ្នកឆ្លងកាត់បន្ទាត់បញ្ចប់។ ក្មេងៗកំពុងគេងលក់ផ្ទះស្ងប់ស្ងាត់ហើយអ្នកទទួលបានពេលតែម្នាក់ឯង។ បន្ទាប់ពីការឱបក្រសោបជាមួយភាពស្ងប់ស្ងាត់អ្នកត្រូវបានទុកដោយគំនិតរបស់អ្នក។ តើគំនិតបែបណាដែលបំពេញគំនិតរបស់អ្នក?

តើអ្នកចាប់ផ្តើមគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ? តើអ្នកចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភថាតើរឿងនឹងមានប្រសិទ្ធភាពដែរទេ?

ឬតើអ្នកគិតពីរឿងល្អ ៗ ដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកសព្វថ្ងៃនេះទេ?

នេះគឺជាពេលវេលាផ្លាស់ប្តូរមួយដ៏សំខាន់សម្រាប់ម្តាយធ្វើការហើយនេះគឺជាមូលហេតុ។

សម្រាប់ភាគច្រើននៃថ្ងៃរបស់អ្នកអ្វីមួយឬនរណាម្នាក់ត្រូវការអ្នក។ អ្នកតែងតែគិតអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើឬអ្វីដែលអ្នកដទៃត្រូវការ។ នៅម៉ោងនៃថ្ងៃនេះវាជាពេលវេលាដើម្បី unwind ចេញជំងឺដើម្បីសូមវាយគំនិតដើម្បីឱ្យអ្នកអាចរីករាយជាមួយនឹងល្ងាចមួយដោយសន្តិភាព។ វាដូចជាការចុចប៊ូតុងផ្អាកដើម្បីយកអ្វីដែលជា។

តើអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរដោយជោគជ័យពីភាពតានតឹងនៃភាពរាំងស្ទះប្រចាំថ្ងៃទៅនឹងសុភមង្គលនៃភាពនៅលីវ? អនុវត្តការចងចាំ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ឮពីការចងចាំពាក្យឬការមានវត្តមានវាមានន័យថាបំពេញគំនិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ជំនួសឱ្យការគិតអំពីការផ្តោតលើអតីតកាលឬនាពេលអនាគតរបស់អ្នកលើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងឬកើតឡើងចំពោះអ្នកនៅពេលនេះ។ វានិយាយអំពីការយកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍របស់អ្នកដូចជាអារម្មណ៍ស្បែករបស់អ្នកសម្លឹងមើលជុំវិញអ្នកនិងការមើលឃើញដកដង្ហើមវែងៗឬស្ងប់ស្ងៀមដើម្បីស្តាប់អ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញអ្នកដោយមិនចាំបាច់វិនិច្ឆ័យអ្វីនោះទេ។ អ្នកទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមរបៀបដោយគ្មានការព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរវា។

គ្រាន់តែ​ជា។

ខាងក្រោមនេះជាអ្វីដែលអាចកើតឡើងចំពោះគំនិតរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកអនុវត្តក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្នខណៈពេលដែលអ្នកផ្លាស់ប្តូរទៅរកភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលយប់។

សត្វបិសាចពណ៌បៃតងនៃការច្រណែនរអិលចេញឆ្ងាយ

នៅពេលដែលអ្នកអនុវត្តការគិតមិនមានល្បែងការប្រៀបធៀបទៀតទេ។ អ្នកមិនបំពេញគំនិតរបស់អ្នកដោយគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃមានទេព្រោះអ្នកកំពុងផ្តោតលើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញអ្នក។

អ្នកកំពុងរីករាយនឹងអ្វីដែលពិតអំពីគ្រួសារនិងខ្លួនអ្នក។ ចុចលើប៊ូតុងផ្អាកហើយផ្ដោតទៅលើកូន ៗ របស់អ្នកត្រូវបានគេដាក់ចូលក្នុងគ្រែរបស់ពួកគេសប្បាយរីករាយនិងមានសុវត្ថិភាពនៅពេលនេះ។

ការព្រួយបារម្ភធូរស្រាល

ការព្រួយបារម្ភឈប់ដោយសារតែអ្នកកំពុងគិតអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅពេលនេះ។ អ្នកឈប់គិតអំពីអ្វីដែល "គួរតែ" និងគ្រាន់តែរីករាយនឹងអ្វីដែលពួកគេមាន។ ចុចប៊ូតុងផ្អាកនិងផ្ដោតទៅលើសុខភាពរបស់អ្នក។ មានអារម្មណ៍ឈឺក្បាលឈឺចាប់ក្នុងឆ្អឹងរបស់អ្នកពីការងារល្អ។

ភាពស្ងប់ស្ងាត់លិចអ្នក

នៅពេលអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍លើពេលវេលាបច្ចុប្បន្នជាមួយនឹងគំនិតដូចជា "គ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវការខ្ញុំនៅពេលនេះទេ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងគេងលក់។ មនុស្សគ្រប់រូបមានសុវត្ថិភាព។ មនុស្សគ្រប់គ្នាមានសុខភាពល្អរួមទាំងខ្លួនខ្ញុំ។ មានដំបូលមួយនៅលើក្បាលរបស់យើងដែលធ្វើឱ្យយើងកក់ក្តៅនិងស្ងួត។ ជីវិតគឺល្អ»។ អ្នកចាំថាត្រូវដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រាលជ្រៅហើយមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់នៅលើខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកសម្រាក។ ភាពតានតឹងនៃថ្ងៃត្រូវបានរុញច្រានដោយឡែកពីព្រោះមិនមានអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើនៅពេលនេះទេដែលនឹងផ្លាស់ប្តូររឿង។ អ្នកគឺជាកន្លែងដែលអ្នកគិតថាជា។ អ្នកចុចលើប៊ូតុងផ្អាកនិងរីករាយក្នុងឱកាសនេះ។

អ្នកឈប់សប្បាយនឹងជីវិតរបស់អ្នក

ជីវិតមិនចាំបាច់ជាពេលរត់ប្រណាំងពេលយប់ និង ពេលយប់ទេ។ ការរត់ម៉ារ៉ាតុងអាចឈប់នៅពេលយប់នៅពេលអ្នកចំណាយពេលដើម្បីចូលរួម។ នៅពេលអ្នកចុចប៊ូតុងផ្អាកអ្នកឃើញល្អដែលកំពុងកើតមានដល់អ្នក។

ការដឹងគុណអាចក្លាយជាការងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចេញមតិ។ អ្នកក្រឡេកមើលហើយគិតថា "អេ៎! ជីវិតគឺអស្ចារ្យណាស់នៅពេលនេះ។ រកមើលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំបានជួយបង្កើត។ រកមើលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំមានសមត្ថភាពធ្វើ។ អស្ចារ្យ "។ អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ គឺ អស្ចារ្យហើយការមានវត្តមានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអំណោយដែលអ្នកពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់។

ការរៀនឱ្យចេះគិតគឺដូចជាការបន្ថែមជាតិស្ករនិងគ្រឿងទេសដែលអ្នកមិនដឹងថាអ្នកកំពុងបាត់ខ្លួន។ វាធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែមានអត្ថន័យ។ ការអនុវត្តក្នុងពេលនេះគឺជាអ្វីដែលត្រូវធ្វើពេញមួយថ្ងៃប៉ុន្តែការធ្វើវានៅពេលយប់គឺមានអត្ថប្រយោជន៍។ នៅពេលយប់គឺនៅពេលដែលខួរក្បាលរបស់យើងអាចទៅជាបញ្ជីឆ្កួត ៗ ដែលត្រូវធ្វើឬគំនិតស្ត្រេស។ នៅពេលអ្នកចុចផ្អាកជំងឺនេះដើម្បីបញ្ឈប់ហើយអ្នកអាចគ្រាន់តែជា។ អំណាចនៃចិត្តគឺជារបស់អ្នកដើម្បីគ្រប់គ្រងដូច្នេះសូមគិតអំពីវា។