តើជំងឺនេះជាអ្វីដើម្បីព្យាបាលនិងព្យាបាលបាន?

រោគសញ្ញាមួយចំនួននិងការព្យាបាលរហ័សសម្រាប់ជំងឺនេះ

ខ្ញុំលេងដោយចេតនាថាវាជា "ជម្ងឺ" ព្រោះវាមិនមែនជាជំងឺពិតទេមែនទេ?

ឬ​វា?

ហេតុអ្វីបានជាយើងមិនអាចបញ្ឈប់ខ្លួនយើងពីការធ្វើឱ្យអ្នកដទៃមានការសោកស្តាយយ៉ាងខ្លាំង?

វាអាចដឹងថាយើងនឹងទៅជួយអ្នកដទៃប៉ុណ្ណាទៅទៀតប៉ុន្តែមិនត្រូវចំណាយពេលវេលានិង កម្លាំង ដើម្បីថែរក្សាខ្លួនយើងឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ! យើងចង់ឱ្យអ្នកដទៃសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់ដែលយើងនឹងដាក់ការថែទាំខ្លួនឯងអាទិភាពការងារផ្ទុកការងារឬសុបិន្តទៅម្ខាង។ យើងជឿថាប្រសិនបើយើងអាចធ្វើឱ្យអ្នកដទៃសប្បាយចិត្តនោះយើងនឹងសប្បាយចិត្ត។

នេះគឺជាការសោកស្តាយនិងពិតណាស់។ នេះគឺជាជម្ងឺដែលត្រូវបំពេញ។

តើអ្នកចង់ដឹងទេតើអ្នកកំពុងរងគ្រោះពីជំងឺនេះដើម្បីផ្គាប់ចិត្ត។ នេះគឺជារោគសញ្ញាមួយចំនួន (ហើយខ្ញុំចង់ស្តាប់ពីលើទំព័រហ្វេសប៊ុករបស់ខ្ញុំ!):

រោគសញ្ញាលេខ 1 - អ្នកនិយាយថា "បាទ / ចាស" ។ នៅពេលអ្នកចង់និយាយថា "គ្មានផ្លូវ!"

ជំនួសឱ្យការដាក់ អាទិភាពដំបូងរបស់អ្នក ដែលសំខាន់ណាស់អ្នកដាក់អ្នកដទៃ។ អ្នកជឿថាប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមពេញចិត្តដោយមិនគិតពីរបៀបវារៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនោះអ្នកនឹងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ជំនួយដែលមានប្រយោជន៍ល្អពេញចិត្តគួរឱ្យទុកចិត្តនិងមនុស្សភាគច្រើនដែលចូលចិត្ត។

ការព្យាបាលរហ័ស: នៅពេលអ្នកនិយាយថា "មិនមានវិធី!" វាជាទម្រង់នៃការនិយាយថា "ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក។ ខ្ញុំ​ជឿជាក់​លើ​អ្នក។ អ្នកអាចធ្វើវាបាន (ដោយខ្លួនឯង) ។ "

រោគសញ្ញាទី 2 - របៀបវារៈរបស់អ្នកមិនដែលត្រូវបានគេតាមដានឬពិចារណានោះទេ។

មុនពេលអ្នកប្តេជ្ញាចិត្តអ្នកមិនយកពេលវេលាដើម្បីពិចារណាថាតើការឆ្លើយថាបាទ / ចាសនឹងប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នកទេ។ នៅពេលដែលអ្នកដទៃដឹងថាអ្នកមានជំងឺនេះពួកគេដឹងថាពួកគេបានរុំនៅលើម្រាមដៃតូចៗរបស់ពួកគេហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបវារៈរបស់អ្នកដោយសារតែពួកគេតែងតែមានអាទិភាព។

គ្មាននរណាម្នាក់នឹងឈរឡើងសម្រាប់របៀបវារៈរបស់អ្នកទេលើកលែងតែ អ្នក ។

ការព្យាបាលរហ័ស: សួរខ្លួនឯងសំណួរមុនពេលប្រព្រឹត្តដូចជា, "នឹងនិយាយថាបាទមានន័យថាម៉ោងវែងជាងនៅការិយាល័យ? នឹងនិយាយថាមែនមានន័យថាខ្ញុំមិនអាចបញ្ចប់អ្វីដែលខ្ញុំត្រូវធ្វើនោះទេ? នឹងនិយាយថា "បាទចា៎សខ្ញុំចំណាយអ្វីដែលខ្ញុំមិនអាចចាញ់" ។

រោគសញ្ញាទី 3 - នៅពេលអ្នកទាំងអស់គ្នាត្រូវបានថែរក្សាអ្នកនឹងសប្បាយចិត្ត (ហើយអាចសម្រាក) ។

ជាមួយនឹងរោគសញ្ញានេះវាមានអារម្មណ៍ដូចជានរណាម្នាក់តែងតែត្រូវការជំនួយនិងមិនមានការឈប់សម្រាកសម្រាប់អស់កម្លាំងនោះទេ។

ហើយអ្នកនឹងមើលថែរក្សាគ្រប់គ្នា។ អ្នកជឿថាប្រសិនបើពួកគេរីករាយនោះអ្នកនឹងសប្បាយចិត្ត។ អ្នករវល់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាអ្នកដទៃដែលអ្នកមិនគិតពីរបបថែទាំខ្លួនឯងរបស់អ្នកឬក៏ មិនមានថាមពល ដើម្បីធ្វើអ្វីដែលល្អសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ អ្វីដែលអ្នកចង់បានគឺបន្ទាប់ពីអ្នកមើលថែរក្សាគ្រប់គ្នា។

ការព្យាបាលរហ័ស: ផ្តល់ឱ្យដោយខ្លួនឯងដើម្បីបញ្ឈប់។ កុំរង់ចាំនរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកឱ្យយឺត។ អនុវត្តខួរក្បាលដូចជា "ខ្ញុំបានឈប់។ ខ្ញុំនៅតែមាន។ "ខណៈពេលអង្គុយនៅតែមាន។

រោគសញ្ញាទី 4: អ្នកបាត់បង់សម្លេងរបស់អ្នក។

នេះគឺជារឿងពិត។ ខ្ញុំបានចេញទៅក្រៅបន្ទាប់ពីបានឱ្យ ក្មេងៗចូលគេង ប៉ុន្តែក្មេងមិនបានចូលគេងទេ។ ឪពុកប្រាប់កូន ៗ ថា "ម៉ាក់នឹងបង្កើតនំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកបើអ្នកចូលគេង។ " ពួកគេចូលគេង។ ខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងជាលើកដំបូងជាមួយកូន ៗ ហើយពួកគេប្រាប់ខ្ញុំពីអ្វីដែលឪពុកបាននិយាយ។ ខ្ញុំមិនចង់ធ្វើនំ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំមានគ្រឿងផ្សំទេ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមិនល្អទេតែខ្ញុំបានប្រាប់ក្មេងៗថាគ្មាននំខេក។ ខ្ញុំបានប្រាប់ពួកគេថាខ្ញុំអស់កម្លាំងខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាចម្អិនអាហារទេឪពុកគួរតែពិនិត្យមើលជាមួយខ្ញុំហើយបើពួកគេចង់នំប៉េងប៉ោះសូមទៅសួរឪពុក។

ប៉ុន្តែពេលខ្លះអ្នកខ្លាចក្នុងការនិយាយនូវអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់និយាយព្រោះអ្នកខ្លាចវាមិនពេញចិត្តអ្នកដទៃ។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកទៅជាមួយលំហូរហើយនៅខាងក្នុងគឺសោកសៅអ្នកមិនទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

ប្រសិនបើមានតែអ្នកអាចរកសម្លេងរបស់អ្នក!

ការព្យាបាលរហ័ស: ទទួលបានក្លាហានដោយការយល់ដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ បន្ទាប់មកចែករំលែកពួកគេ។ និយាយឱ្យខ្លាំង ៗ ។ វាជាចំណុចចាប់ផ្ដើមដ៏អស្ចារ្យ។ កាលពីព្រឹកថ្ងៃសៅរ៍ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមានថាមពលតិចតួចណាស់ហើយមិនមានអារម្មណ៍ចង់សម្អាតម្រាមដៃនិងម្រាមដៃស្អិតទេ។ ខ្ញុំបានប្រាប់ក្មេងៗអំពីអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ។ នេះបានបង្រៀនដល់ពួកគេនូវភាពទៀងត្រង់ក៏ដូចជាអ្វីដែលឃ្លាថា«បោះចោលនរណាម្នាក់នៅក្រោមឡានក្រុង»មានន័យថា។

ក្នុងនាមជាម្តាយធ្វើការសូមគិតពីមនុស្សទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលអ្នកព្យាយាមដូចជាកូន ៗ អ្នកសំខាន់របស់អ្នកអ្នកគ្រប់គ្រងអ្នករួមការងារអ្នកជិតខាងអ្នកជិតខាងអ្នកថែរក្សាកុមារនិងសូម្បីតែអ្នកគិតលុយដែលមានបញ្ហាអាក្រក់។ ថ្ងៃ។ តើអ្នកអាចគិតពីពេលវេលាដែលអ្នកបានទទួលពីជំងឺនេះទេ? តើមានការព្យាបាលរហ័សណាដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីចាប់យកវាបានទេ?