ការវាយតម្លៃសម្បទាខាងរាងកាយរបស់កងទ័ពជើងទឹកមានលក្ខណៈខុស ៗ គ្នាតាមអាយុ
នៅពេលដែលអ្នកចូលរួមក្នុងវិស័យយោធាការបំពេញតម្រូវការ សម្បទានិងតម្រូវការផ្នែកសុខភាព គឺជាផ្នែកមួយនៃការងាររបស់អ្នកហើយសមាជិកកាតព្វកិច្ចសកម្មនឹងទទួលបាន PFA / PRT ពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ។
ទោះបីជាចំនួនជាក់លាក់នឹងប្រែប្រួលអាស្រ័យលើអាយុនិងភេទក៏ដោយទាហានត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងស្ថិតនៅក្នុងរូបរាងដើម្បីឆ្លងកាត់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកាយសម្បទាដោយគ្មានការលំបាក។
ស្តង់ដា PFA កងទ័ពជើងទឹក
ជាពិសេស PFA មានការត្រួតពិនិត្យផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តស្តង់ដារការវាយតម្លៃសមាសធាតុរាងកាយ (BCA) និងការធ្វើតេស្តត្រៀមលក្ខណៈកាយសម្បទា (PRT) នៃការរុញច្រានការអង្គុយនិងការរត់ 1.5 ម៉ាយឬហែលទឹក 500 ម៉ែត្រ។
កងនាវាចរអាម៉េរិកធ្វើការវាយតំលៃកាយសម្បទារបស់កងទ័ពជើងទឹក (PFA) ពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំសម្រាប់សមាជិកសេវាកម្មនីមួយៗ។ មិនថាអាយុឬឋានៈរបស់អ្នកយ៉ាងណាទេអ្នកនឹងត្រូវចូលរួមក្នុងកម្មវិធី PFA ប្រចាំឆ្នាំ។
ការវាយតម្លៃសម្បទារបស់កងទ័ពជើងទឹកមានសមាសភាពនៃការធ្វើលំហាត់ដូចខាងក្រោមដោយមានការណែនាំជាក់លាក់ដើម្បីអនុវត្តការធ្វើដដែលៗត្រឹមត្រូវ:
- ការរុញ: សមាជិកយោធានឹងបន្ថយរាងកាយទាំងមូលរបស់គាត់រហូតទាល់តែពត់ដៃយ៉ាងហោចណាស់ 90 ដឺក្រេខណៈពេលដែលរក្សាស្មារខ្នងគូទនិងជើងជាប់គ្នានិងស្របទៅនឹងទម្រចុះក្រោម។ បន្ទាប់មកដាក់ដៃរបស់គាត់ទៅទីតាំង UP ។ ធ្វើឡើងវិញច្រើនដងតាមដែលអាចធ្វើបានរយៈពេលពីរនាទី
- ការបត់ជើងតូច: សមាជិកយោធានឹងលុតជង្គង់នៅលើខ្នងរបស់គាត់ជាមួយនឹងជើងរាបស្មើនៅលើដីជង្គង់កោងដូច្នេះកែងជើងប្រហែល 10-12 អ៊ីញពីបាតជើង។ ដាក់ដៃនៅលើទ្រូងនិងលើកស្មារបស់អ្នកចេញពីនាវាដើម្បីឱ្យកែងដៃរបស់អ្នកអាចប៉ះជើងរបស់អ្នក។ ធ្វើម្តងទៀតធ្វើឱ្យកែងដៃប៉ះនឹងជើងនិងស្មាបបូរពីរនាទី
- រត់ 1.5 ម៉ាយៈរត់ / ដើរមានរត់ឬដើរ 1.5 ម៉ាយលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានលើផ្លូវរាបស្មើររឺម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។
- ហែលទឹក 500 ម៉ែត្រ: ក្នុងកំឡុងពេលហាត់ហ្វឹកហាត់មូលដ្ឋានមិនមានជំរើសទេ។ អ្នកជ្រើសរើសទាំងអស់ឬមគ្គុទ្ទេសក៍ដែលកំពុងចូលរួមវគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលជាមូលដ្ឋានត្រូវបានវាស់វែងដោយការសម្តែងការរុញច្រានការអង្គុយនិងការរត់ 1.5 ម៉ាយ។ សម្រាប់ការវាយតម្លៃសម្បទាជាបន្តបន្ទាប់នាវិកអាចជ្រើសរើសការរត់ 1.5 ម៉ាយឬហែលទឹក 500 ម៉ែត្រ។
កំណត់ចំនួនពិន្ទុ PRT របស់កងទ័ពជើងទឹក
មុនពេលធ្វើតេស្តសមាជិកសេវាទទួលការវាយតម្លៃវេជ្ជសាស្រ្តហើយត្រូវទទួលបានការបោសសំអាតដើម្បីយកការវាយតម្លៃ។ ពិន្ទុ PRT កងនាវាចរត្រូវបានកំណត់ដោយមធ្យមភាគពិន្ទុនៃព្រឹត្តិការណ៍សម្បទាចំនួនបី
ដើម្បីបញ្ចប់ជំរំចាប់ផ្ដើមអ្នកជិះទូកត្រូវការប្រភេទ "ល្អ" តិចតួចដែលមានន័យថាមធ្យមរបស់ពួកគេនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍បីត្រូវតែមាន 60 ពិន្ទុឬខ្ពស់ជាងនេះ។
បន្ទាប់ពីការធ្វើជំរុំចាប់ផ្ដើមដើម្បីឆ្លងកាត់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកាយសម្បទាជាទំរង់ជាទៀងទាត់អ្នកជិះទ័ពត្រូវមានប្រភេទមធ្យម (មធ្យម) ឬខ្ពស់ជាងនេះដែលមានន័យថាពួកគេត្រូវមានពិន្ទុជាមធ្យមយ៉ាងហោចណាស់ 50 ។