មន្រ្តីកងទ័ពអាកាសការចូលជាសមាជិកបទដ្ឋានកាយសម្បទា

PFA - ការវាយតម្លៃលើលំហាត់រាងកាយ

មានវិធីសាមញ្ញចំនួនបីដើម្បីក្លាយជាមន្ត្រីម្នាក់នៅក្នុង ទ័ពអាកាស ។ បណ្ឌិតសភាកងទ័ពអាកាស (USAFA) គឺជាសាលាសេវាកម្មមួយដែលមានការប្រកួតប្រជែងខ្ពស់ជាមួយមហាវិទ្យាល័យដែលពិបាកបំផុតនៅក្នុងប្រទេស។ USAFA បញ្ចប់ការសិក្សាប្រហែល 800 នាក់ជារៀងរាល់ឆ្នាំបន្ទាប់ពីកម្មវិធីដែលមានរយៈពេល 4 ឆ្នាំ។ វគ្គបណ្តុះបណ្តាលមន្រ្តីបម្រុងកងទ័ពអាកាស (AFROTC) ក៏ជាកម្មវិធីបណ្ដុះបណ្ដាលរយៈពេលបួនឆ្នាំដែលមានការប្រកួតប្រជែងខ្ពស់ដែលបង្កើតឱ្យមានមន្រ្តីប្រហែល 2000 នាក់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។

វិធីសាស្ត្រទីបីដើម្បីក្លាយជា មន្ត្រីកងទ័ពអាកាស គឺត្រូវបញ្ចប់មហាវិទ្យាល័យហើយអនុវត្តទៅសាលាបណ្តុះបណ្តាលមន្រ្តី (OTS) ។ OTS ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជាកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលដែលអាចបត់បែនបានដែលបង្កើនឬបន្ថយអ្នកដាក់ពាក្យសុំរបស់ខ្លួនអាស្រ័យលើតំរូវការរបស់កងទ័ពអាកាស។ OTS មានអត្រាបញ្ចប់ការសិក្សាប្រចាំឆ្នាំពីលេខទាបរហូតដល់ 300 ឬខ្ពស់រហូតដល់ 7.000 ។

ការវាយតម្លៃ

ដោយមិនគិតពីការចូលទៅក្នុងកងទ័ពអាកាសអ្នកនឹងត្រូវបានតម្រូវឱ្យធ្វើតេស្តសម្បទា។ ជាធម្មតាការធ្វើតេស្តសម្បទាជាលើកដំបូងរបស់អ្នកនឹងក្លាយជាការវាយតម្លៃមួយដែលគេហៅថា Physical Fitness Baseline (PFB) ហើយជាធម្មតាកើតឡើងនៅក្នុងសប្ដាហ៍ដំបូងនៃវគ្គបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។ មានសមាសភាគ 4 សម្រាប់ការវាយតម្លៃលើលំហាត់រាងកាយ / ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមរបៀបកាយសម្បទា: ការហាត់ប្រាណ 1 នាទីការប្រម៉ាន់ 1 នាទីការវះកាត់រង្វង់ពោះ (អុិនឈ៍) និងការរត់រយៈពេល 1,5 ម៉ាយ។ ព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់និងការវាស់វែងត្រូវបានកំណត់ពេលវេលានិង / ឬតាមដាន។ អ្នកនឹងមានពេលមួយនាទីដើម្បីបញ្ចប់ពាក្យដដែលៗតាមដែលអាចធ្វើបានសម្រាប់ pushups និង crunches ។

ពិន្ទុពិន្ទុព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់ប្រែប្រួលតាមអាយុនិងភេទ។ ពិន្ទុសមាសភាពរាងកាយប្រែប្រួលតាមភេទតែមិនកម្ពស់ឬអាយុ។

នៅពេលចូលរួមក្នុងកម្មវិធី OTS, AFROTC ឬ បណ្ឌិតសភាកងទ័ពអាកាស អ្នកនឹងត្រូវបានតម្រូវឱ្យចូលរួមក្នុងការធ្វើកាយសម្បទាប្រចាំថ្ងៃ (PC) ហើយអ្នកក៏ត្រូវឆ្លងកាត់ការវាយតម្លៃកាយសម្បទារាងកាយ (PFA) ផងដែរដើម្បីបញ្ចប់ការសិក្សាពីកម្មវិធីនេះ។

កុំព្យូទ័រប្រចាំថ្ងៃនឹងនាំឱ្យមានលក្ខណ: លំអរអុកឡុក, អាណាតូក, និងមានភាពបត់បែន។ ការរត់យឺតនៅក្នុងជួរ 3-5 ម៉ាយគឺជាការធម្មតាប៉ុន្តែការផ្តោតលើរត់លឿនពេលវេលាប្រណាំងក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ការរត់ 1.5 ម៉ាយពេលវេលានឹងត្រូវបានអនុវត្ត។

ថ្មីៗនេះកងកម្លាំងទ័ពអាកាសបានអនុវត្តស្តង់ដារកាយសម្បទាថ្មី (មានប្រសិទ្ធភាពចាប់ពីខែតុលាឆ្នាំ 2013 និងបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពឆ្នាំ 2015) អ្នកបណ្តុះបណ្តាលជាមូលដ្ឋានទាំងអស់ត្រូវតែមានពិន្ទុសមិទ្ធិកម្មអប្បបរមាដើម្បីបំពេញតម្រូវការកាយសម្បទាដើម្បីបញ្ចប់ពីកម្មវិធី។ (សូមមើលអប្បបរមាខាងក្រោម)

ដើម្បីហុច PFA អ្នកត្រូវតែទទួលពិន្ទុអប្បបរមាសរុបចំនួន 75 ពិន្ទុសរុបពីព្រឹត្តិការណ៍ទាំងបីនិងរង្វាស់សមាសភាពរាងកាយ។ សមាជិកនឹងទទួលពិន្ទុពីពិន្ទុពី 0 ទៅ 100 ពិន្ទុដោយផ្អែកលើពិន្ទុសមាសភាគអតិបរមាដូចខាងក្រោម: 60 ពិន្ទុសម្រាប់ការវាយតម្លៃសម្បទាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង / ប្រព័ន្ធដង្ហើម / ការវាយតម្លៃលំហាត់រាង្គកាយ (1.5 ម៉ាយល៍) 20 ពិន្ទុសម្រាប់សមាសភាពរាងកាយ (រង្វង់ពោះ) 10 ពិន្ទុសម្រាប់ ការជំរុញនិង 10 ពិន្ទុសម្រាប់ការបែកបាក់។

ដើម្បីទទួលបានពិន្ទុអតិបរមាសម្រាប់ការរុញច្រាននិងការរត់ 1.5 ម៉ាយអ្នកនឹងត្រូវអនុវត្តដូចខាងក្រោម:

ពិន្ទុអតិបរមាទៅ "អតិបរមានៃការសាកល្បង PT"

បុរស

• ក្រោមអាយុ 30 ឆ្នាំ:
• អ្នកត្រូវតែទទួលបានពិន្ទុនិងការវាស់វែងដូចតទៅ: ខួរក្បាលរបស់ទារកត្រូវមានតិចជាង 32,5 អុិនឈ៍កន្ត្រាក់ 58 លើក 67 លើកកំពស់ 1,5 មិល្លីម៉ែត្រ 9:12

ស្រី

• ក្រោមអាយុ 30 ឆ្នាំ:
• អ្នកត្រូវតែទទួលបានពិន្ទុនិងរង្វាស់ខាងក្រោម: រង្វង់ពោះ (AC) ត្រូវតែតិចជាង 29 អុិនឈ៍ 51 អវយវៈនិង 42 រុញ 1,5 ម៉ាយនៅ 11:06

ពិន្ទុអប្បបរមា "ឆ្លងកាត់តេស្ត PT":

បុរស

• ក្រោមអាយុ 30 ឆ្នាំ:
• អ្នកត្រូវតែទទួលបានពិន្ទុនិងការវាស់វែងដូចតទៅ: ខួរក្បាល (AC) ត្រូវតែមិនធំជាង 39 អុិនឈ៍។ 42 បុកខ្ទរ 33 លើកនិង 1,5 ម៉ាយក្នុងរយៈពេល 13:36

ស្រី

• ក្រោមអាយុ 30 ឆ្នាំ:
• អ្នកត្រូវតែទទួលបានពិន្ទុនិងការវាស់វែងដូចតទៅ: ខួរក្បាលប្រដាប់ភេទ (AC) ត្រូវតែមិនធំជាង 35,5 អុិនឈ៍។ 38 បុក, 18 ការជំរុញ, 1,5 ម៉ាយនៅ 16:22 ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើស 30 ឆ្នាំនៅពេលអ្នកហ្វឹកហ្វឺនមន្ត្រីរបស់អ្នកនៅ OTS ឬ AFROTC អ្នកនឹងមានតារាងផ្សេងគ្នាសម្រាប់ក្រុមអាយុរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាជាច្បាប់មួយដែលមិនមានចែងក្នុងការខិតខំសម្រាប់ក្រុមវ័យក្មេងដែលកំពុងរត់ពេលវេលានិងពិន្ទុ PT សម្រាប់រយៈពេលដែលអ្នកអាចធ្វើបានពេញមួយអាជីពរបស់អ្នក។

ការកំណត់គំរូជាមន្រ្តីជាន់ខ្ពស់គឺស្ទើរតែមានតម្រូវការមួយ។ ការកំណត់គំរូជាមន្រ្តីជាន់ខ្ពស់លើការវាយតំលៃកាយសម្បទាអាចកំណត់សម្លេងសម្រាប់ពាក្យបញ្ជាទាំងមូលរបស់អ្នក។

លទ្ធផលនៃការបង្ហាត់បង្រៀនមន្រ្តីរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានកត់ត្រាទុកហើយត្រូវបានកត់ត្រាដោយប្រព័ន្ធត្រួតពិនិត្យវេជ្ជសាស្រ្តកងទ័ព (AFMES II) ។ នេះគឺជាទិន្នន័យរបស់យោធាដែលផ្តល់នូវសេវាកម្មផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនិងការស៊ើបអង្កេតទូទាំងពិភពលោក។ គោលបំណងខ្ពស់!